Как правильно одеться мужчине. 5 типов фигуры

Некоторые дополнительные советы, которые могут быть полезными для создания идеального мужского образа:

Изучите свой тип кожи, чтобы выбрать цвет одежды, который подходит вам лучше всего. Теплые тона обычно лучше сочетаются с теплыми тонами кожи, а холодные тона – с холодными тонами кожи.
Не стесняйтесь примерять разные стили одежды, даже если вы не уверены в том, что они подходят вам

Иногда самые неожиданные вещи могут смотреться очень хорошо.
Обращайте внимание на детали, такие как пуговицы, карманы и отделки. Они могут добавить интересные элементы в образ.
Не забывайте об уходе за одеждой

Даже самая красивая одежда может выглядеть плохо, если она не соответствует вашим стандартам чистоты и ухода.

В итоге, выбор правильной одежды для вашей фигуры – это важный шаг к созданию идеального мужского образа. Следуя приведенным выше советам и учитывая свои индивидуальные особенности, вы сможете подобрать одежду, которая подчеркнет ваши достоинства и создаст эстетически приятный образ. Не бойтесь экспериментировать и наслаждайтесь процессом создания своего уникального стиля!

Фигура прямая

Ваши силуэты прямые. Если вы будете выбирать приталенные модели, то они на вас не будут смотреться эффектно и гармонично. Если сядут в плечах, то в талии будут маловаты. Придется всегда подгонять под свою фигуру пиджак. Либо по талии сядут, но плечи будут большими. Поэтому ваши лучшие варианты прямые или слегка приталенные. Ваши костюмы — это английский крой, легкая степень приталенности, как у Ralph Lauren.

С точки зрения выбора одежды ваша фигура идеальная, так как на вас можно много чего купить и даже если вы располнели и появился живот, вам проще купить одежду нежели треугольному типу фигуры и округлому.

Подходящие силуэты:

  • Прямые или слегка приталенные костюмы
  • Прямые или слегка приталенные пиджаки
  • Прямые или слегка зауженные брюки и джинсы
  • Поло, прямые сорочки и рубашки, рубашки навыпуск подойдут
  • Если вы стройный мужчина, то лучше сорочки Slim Fit
  • Если крупный – то Classic Fit

На вас сядут бренды Lab. Pal Zileri, Hugo Boss, Ermenegildo Zegna, Massimo Rebecchi люксовые марки для взрослых мужчин Brioni и Kiton. Если говорить про Москву, то такие бренды как HENDERSON, KANZLER, Cacharel. Если вы молодой и динамичный, то ваши бренды Massimo Dutti, Zara, брюки Mexx садятся на плотные ягодицы и ноги. Если вы модник с запросом, то Cacharel и Jacoe, а если вы консерватор и уже взрослый мужчина после 45, то KANZLER и HENDERSON. Аlbione не ваш бренд!

Если вы располнели и появился живот, то ваши бренды будут Cacharel, Strellson, Jacoe, Ermenegildo Zegna и Hugo Boss. KANZLER и HENDERSON будут сидеть старомодно и не очень изящно.

КАК ВЫБРАТЬ МУЖСКИЕ ПОДТЯЖКИ

Для того чтобы выбрать мужские подтяжки правильно нужно учесть следующие моменты:

Не все виды мужских брюк подойдут к определенной конструкции подтяжек. Наличие специальных пуговиц с внешней или внутренней стороны пояса – две сзади и четыре спереди – для подтяжек с петлями. Этот вид считается более предпочтительным, так как не стягивает и соответственно не портит ткань

В ином случае покупайте подтяжки с зажимами, которые подходят практически под любые брюки.

Особое внимание уделите качеству ткани – шелк, вискоза, шерсть, синтетика, кожа и так далее. При этом учитывайте материал других элементов одежды

Стандартная ширина мужских подтяжек для неформального (модного) стиля – 1,27–2,54 см, а для формального – 3,1–3,8 см

Стандартная ширина мужских подтяжек для неформального (модного) стиля – 1,27–2,54 см, а для формального – 3,1–3,8 см.

Цвет, узоры и дизайн подтяжек выбирайте на основе общего стиля одежды. Яркие разноцветные аксессуары оставьте шоуменам, клоунам и другим экстравагантным личностям. В деловой сфере используйте однотонные подтяжки, а в повседневной жизни экспериментируйте.

Мужские броские и резкие стили

Следующие мужские образы в одежде подойдут для настоящих бунтарей, желающих выразить протест обществу и показать свою маскулинность.

Брутальный

Для него характерно использование металлических декоративных элементов в образе и кожаной верхней одежды, например – куртки – косухи. Стиль смотрелся уместно несколько десятилетий назад и сохраняет свою актуальность в современном мире.

Rock-style

Еще один маскулинный стиль, в котором предпочтение отдается коже, джинсе, футболкам в черных тонах с изображением логотипов известных рок-групп. Приветствуются декоративные элементы в виде шипов, заклепок, цепей, мощных ремней. Цветовая гамма – темная, чаще всего, полностью черная.

Бандитский

В современном мире моды этот стиль считается не актуальным, однако, иногда можно добавить отдельные атрибуты бандитского направления в образ. Например, для завершения лука подойдет шляпа, пиджак в полоску или куртка с меховым воротником темно-коричневого оттенка.

Морской

Легкие, голубые и пастельные тона, не доставляющие дискомфорт глазам. Это, как правило, уютные образы, отлично подходящие для отдыха у моря, вечерних посиделок с друзьями. Характерно использование полосатых принтов с чередованием синего и белого цвета, а также легкие ткани.

Милитари

Армейский или военный стиль, для которого характерно использование зеленых оттенков, камуфляжных принтов и цветовой палитры хаки. Часто одежда обладает простым кроем и универсальностью, она подходит как для мужчин, так и для женщин. Традиционно, образ строится на основе прямых брюк.

Типы мужской фигуры

При выборе одежды немаловажным фактором являются внешние данные: рост, фигура, тип лица. Подобранный образ должен раскрывать достоинства и скрывать недостатки. Стилисты и дизайнеры это понимают и создают специальные коллекции одежды, которые подходят под определенный тип фигуры. Если мужчина знает свой тип фигуры, ему будет легче составить гардероб, ниже представлены характеристики мужских фигур.

  1. Прямоугольник

Для представителей данного типа проблемной зоной считается область талии. Из-за прямого силуэта, бедра и плечи находятся на одной линии, что лишает фигуру объема. Для выделения отдельных зон специалисты рекомендуют использовать в гардеробе модели с вытянутой плечевой линией. Прямоугольнику противопоказаны регланы и одежда типа «оверсайз». Она делает силуэт более плоским.

  1. Трапеция

Силуэт отличается узкой плечевой зоной и широкими бедрами. Чаще всего такие мужчины имеют плотно сложенное тело и плотную область бедер. Основная задача при данном типе фигуры – скрыть большие объемы нижней части и увеличить горизонталь плечевой зоны. Таким образом, придав фигуре больше статности. Противопоказаны накладные карманы, закругленные горловые вырезы, приталенные вещи, а также одежда в темных тонах.

  1. Треугольник

Особенность фигуры заключается в широкой плечевой зоне и узких бедрах, что особенно характерно для мужчин атлетического телосложения. Особых требований к «треугольнику» нет, дизайнеры и стилисты предлагают только общие рекомендации, необходимые для придания фигуре эффекта, статности и гармоничности. Так, не стоит использовать свободные и мешковатые вещи, особенно, если ноги намного худее, чем верх, также лучше избегать одежды с накладными плечиками.

  1. Овал

Наиболее проблемный тип фигуры, так как для него характерно наличие объемных боков, живота и бедер

Важно добавить, что «овалом» может стать мужчина с любым типом фигуры, в виду неправильного образа жизни или возрастных изменений

Так, рекомендуется использовать одежду, которая подчеркивает линию плеч, а также прибегать к приему многослойности, комбинировать свитера, джемперы, дополнять футболки рубашками. Для «овалов» не стоит выбирать объемную верхнюю одежду, расклешенные брюки и джинсы с низкой посадкой. Для создания стильного мужского образа лучше избегать приталенных вещей, которые только подчеркивают недостатки фигуры.

Цветотипы: характеристики, описание

Цветотипы представляют 4 сезона природы: зиму, осень, весну и лето

Чтобы его определить, необходимо внимательно посмотреть в зеркало при естественном освещении, обращая при этом внимание на волосы, глаза, кожу. В соответствие с их оттенком можно выбрать соответствующий цветотип и стильный мужской образ

Ниже представлены описания и характеристики 4-х основных цветотипов:

  1. Весна

Наиболее редкий тип, его представители обладают светлыми волосами и глазами, последние из которых особенно яркие и выразительные. Например, для данного цветотипа характерны голубые или зеленые радужки и соломенные, золотистые или светло-русые волосы. Кожа также светлая, обладающая золотистым отливом, иногда встречается персиковые оттенки. Как правило, для мужчин цветотипа «весна» рекомендуется выбирать светлые, пастельные и теплые элементы одежды, избегая при этом темных или абрикосовых оттенков.

  1. Лето

Для этого цветотипа преобладающими считаются мягкие и теплые оттенки кожи, волос. Глаза, как правило, серые, светло-голубые или зеленые. Цвет волос варьируется от блондинистых до темно-русых, преобладают пепельные пряди, черные и глубоко темные волосы отсутствуют. Кожа может быть оливковой, молочной, бледной, как правило, холодных тонов. В качестве одежды рекомендуется использовать модели из замши, льна, кожи, без ярких декоративных элементов и ярких цветов.

  1. Осень

Наиболее теплый и яркий тип, в котором преобладающими цветами считаются темные или средне-русые, рыжие волосы, карие, зеленые, янтарные или песочного оттенка глаза, а также кожа с золотистыми отливами, без румянца. Цветотипу «Осень» рекомендуется отдать предпочтение одежде в теплых коричневых, бронзовых, горчичных расцветках. Неудачным выбором станут холодные оттенки – синие, черные, молочно-белые.

  1. Зима

Для этого цветотипа характерны колоритные внешние данные, ярко выраженный контраст цвета волос и глаз, по отношению к коже. Глаза пронзительного серого, темно-карего, голубого или светло-орехового оттенка, волосы – темные, а кожа бледная или оливковая. Редко можно встретить румянец. Для представителей типа «зима» лучше не использовать теплые пастельные тона, например оранжевого, кирпичного или красного оттенка. Лучшим вариантом станет одежда черного и белого цвета.

Винтажные и ностальгические стили

Каждые новые модные тенденции – это повторение хорошо забытых старых. Именно поэтому элементы одежды, популярные в определенные исторические периоды смотрятся также выигрышно и в XXI – веке.

Кантри

Деревенский стиль одежды, главное место в котором занимает практичность и фольклорность. Преобладают светло-коричневые, или клетчатые рубашки, монохромные брюки, обувь из кожи, шляпы. Все аутфиты носят спокойный, расслабленный характер и идеально подходят для прогулок на природе или работы на садовой территории.

Ковбойский

Зародился в Техасе и соответствует свободному духу западной Америки. Чтобы выглядеть, как ковбой достаточно подобрать рубашку из плотной ткани с клетчатым принтом, коричневые сапоги и широкополую шляпу. Дополнить образ можно широким ремнем с объемной, выразительной бляшкой.

60-х

В этот период, мода начала отдаляться от классической и переходить к более свободной, непрактичные костюмы-тройки отошли на второй план, так же, как и белые приталенные рубашки. Появились пиджаки свободного фасона, а джемпера заменили жилеты.

70-х

В эти года произошел расцвет мужской моды, появились яркие принты, клеши, необычные орнаменты. Все чаще использовались элементы в стиле «хиппи».

80-х

Для мужских стилей в одежде для 80-х годов характерны кричащие цвета, эпатажные образы, разнообразные декоративные элементы, начиная  стразами, заканчивая палетками, массивные аксессуары и пиджаки с большими накладными плечиками. Брюки стали более узкими, а куртки – короткими.

90-х

В конце прошлого века особой любовью пользовался деним. Вещи из джинса могли сочетаться самым невероятным образом, например, голубые рубашки из денима и классического кроя пиджаки яркого кричащего оттенка.

Ретро

Не стоит путать данный стиль с винтажным. Ретро – это создание образа на основе одежды, созданной в 21 веке, но стилизованной под наряды прошлого. При этом большинство созданных образов выглядят экстравагантно и резко контрастируют с современными модными тенденциями.

Роль правильно подобранной одежды для тучных мужчин

Однотонная темная одежда визуально делает силуэт стройнее Большой живот у мужчины любого возраста выглядит не эстетично. При этом данная проблема носит медицинский характер. Скопление жира в области живота нарушает работу всех внутренних органов и систем организма. Поэтому врачи рекомендуют мужчинам заняться своим телом и начать процесс похудения.

Но пока вес не стабилизировался, отказываться от модной и красивой одежды не стоит. Это повысит самооценку мужчины и позволит ему чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Если носить правильную одежду, удается скрыть недостатки в теле и подчеркнуть достоинства.

Высокий

Проблема

Здесь проблема та же, что у мужчин с компактным телосложением, но с другим знаком. Большинство вещей в магазинах шьются для мужчин среднего роста. Потому брюки в основном будут заканчиваться на лодышках, рукава пиджаков на локтях и т.п. Но и для этого случая есть решение.

Решение

Тебе нужно добавить немного «массы» в свой образ и разбавить его предметами, тканями или узорами которые делают акцент на горизонтальной оси. Это может быть мешковатая ткань, горизонтальное полосы в одежде.

Рекомендации

  1. Попробуй горизонтальные полосы в узорах отдельных вещей (на футболе, свитере).

  2. Примеряй куртки с большим количеством карманов (например полевые куртки из стиля милитари) и широкие брюки.

  3. Посмотри на себя в пальто тренч. Завязка на талии позволит визуально расширить объем вокруг туловища и ног.
  4. Поищи что то среди итальянских брендов одежды. У них много широких вещей (кардиганов, свитеров, однобортных длинных пальто).
  5. Желательно выбирать обувь на плоской подошве. 
  6. Избегай радикальных узоров и принтов — они выглядят намного ярче на высоких мужчинах. Лучше попробуй нейтральные оттенки и темно-синий.

Пример

Пол Беттани Слева: на премьере «Первый мститель: Противостояние» в Лондоне, апрель 2016 года. Справа: в Нью-Йорке, октябрь 2016 года.

Быть высоким, безусловно, очень удобно во многих случаях. При условии, что ты подобрал правильную одежду, иначе ты будешь выглядеть очень нескладным и долговязым. Избегай этого, разбивая вертикальную линию твоего силуэта и создавая четкое различие между верхней и нижней половинами твоего тела.

Куртка, которая более плотно прилегает к талии, — например, как джинсовая куртка актера Пола Беттани (англ. Paul Bettany) на фото — поможет обеспечить такой эффект. Данный совет очень пригодится тем мужчинам, у которых длина ног превышает длину тела.

Что касается одежды для официальных мероприятий, то тут отлично поработает двубортный пиджак, он зрительно расширит верхнюю часть тела. Лучше воспользоваться услугами портного, который подгонит пиджак под твою высокую и стройную фигуру.

Прилегающие (не обтягивающие) брюки, которые Беттани выбрал на обоих фото, помогают сбалансировать верхнюю и нижнюю часть туловища. Убедись, что посадка в твоих джинсах или брюках средняя или низкая, это нужно для того, чтобы избежать эффекта удлинения ног, а штанина должна заканчиваться чуть ниже щиколотки.

Соотношение талии к росту (WHtR)

Для расчета показателя WHtR следует разделить объем талии на рост. Если получившийся показатель меньше или равен 0,5, то, вероятно, что человек имеет здоровый вес.

Например:

  • для женщины ростом 163 сантиметра будет нормальным объем талии менее 81 сантиметра;
  • для мужчины ростом 183 сантиметра будет нормальным объем талии менее 91 сантиметра.

Приведенные выше параметры при подсчете WHtR дадут показатель менее 0,5.

Исследователи отмечают, что WHtR также является более информативным показателем по сравнению с ИМТ. По статистике анализа 300 000 человек, принадлежащих к разным этническим группам, пришли к выводу, что WHtR лучше при прогнозировании инсультов, инфарктов, гипертонии и диабета. Это делает показатель WHtR полезным при скрининге.

Показатель, учитывающий объем талии является хорошим индикатором риска, потому что жир, который может аккумулироваться в большом количестве в области талии, опасен для работы сердца, печени и почек. Конечно, при этом стоит учитывать рост человека и объем бедер.

Грудь3

Ни для кого не секрет, что мужчинам нравится созерцать женскую грудь. Но и дамы находят мужскую сексуальной, если она красивая, имеет четкую форму, крепкая. Самым страшным в мужской груди девушки считают момент, когда она начинает обвисать, а происходит то из-за лишнего жира.

Но и перекачанная грудь не является идеалом, поэтому не стоит переусердствовать в тренажерном зале. Для создания красоты, рельефа, можно заниматься с гантелями, плаванием. Но лучшие упражнения — это шевеление грудью по очереди или вместе. Помимо того, что мужчина таким образом будет создавать красивое тело, он и любимую порадует. Многие девушки находят такие упражнения очень сексуальными!

Многие представители сильной половины человечества уверены, что красивое мужское тело — это гладко выбритая грудь. Ничего подобного, женщины с этим не согласны. Мало какая девушка найдет привлекательной грудь парня, которая лишена какой бы то ни было растительности, а все это на уровне подсознания. Дело в том, что если у мужчины отсутствуют волосы на определенных частях тела, значит он еще не созрел для половых отношений. Да, кто-то скажет, что это бред, ведь в 30-40 лет этого просто не может быть. Конечно, не может. Но ведь было сказано «на уровне подсознания», и такой мужчина на этом самом уровне для дамы не будет привлекательным сексуально.

А еще в волосах на груди скапливаются вещества, выделяемые потовыми железами. Они имеют определенный запах, который привлекает особей противоположного пола. Так вот, сбрил с груди растительность — лишился привлекательности на уровне обоняния!

Форма тела № 5 для мужчин – трапеция

«Трапециевидная» фигура – это именно те виды мужских фигур, которые большинство дизайнеров используют в качестве основы для своих проектов.

Другими словами – большая часть одежды с витрин подойдет вам – иногда с незначительными изменениями.

Талия – самая узкая точка на туловище среднестатистического мужчины. Грудная клетка постепенно расширяется до ключицы и плеч, которые являются самыми широкими частями туловища. Это дает телу общую трапециевидную форму с более короткой и узкой стороной внизу.

Одежда для мужчин с трапециевидной формой тела:

  • Продемонстрируйте свою спортивную форму тела в тонкой и облегающей одежде. Воспользуйтесь современными спортивными мотивами.
  • Брюки: избегайте мешковатой одежды. Найдите марку с плотной посадкой или подберите брюки. Стилистически, большинство цветов и узоров должно работать просто отлично с вашей фигурой. Манжеты и складки – дело вкусов.
  • Рубашки: вертикальные полосы заставят вас выглядеть немного выше. Горизонтальные полосы и клетка увеличивают объем по горизонтали, поэтому выберите тот вариант, который вам нужен, в зависимости от вашего роста.
  • Куртки: пиджак может визуально сузить вашу талию, заставляя область живота казаться стройнее, а плечи – шире. Носите его на пуговицах с одной кнопкой на талии для максимального эффекта.
  • Галстуки: придерживайтесь нормальной длины (кончик должен быть прямо возле пряжки ремня) и нормальной ширины. Короткие, узкие, широкие или другие странные галстуки нарушают баланс вашего тела.

Виды мужской одежды, которую следует избегать для мужчин с трапециевидной формой тела:

Идеально спаренный ансамбль легко разрушить, надев одежду, которая не подходит вашему телу. Любой хорошо одетый мужчина скажет вам, что секрет удобного и достойного стиля кроется в форме.
Среднестатистическому телосложению нужны четкие линии, чтобы выглядеть стильно.
Если вы среднего телосложения и среднего роста, вам может грозить смешаться с толпой. Старайтесь всегда иметь несколько выделяющихся деталей в своем наряде, которые подчеркнут индивидуальность. Например, просто цветной акцент в нагрудном кармане пиджака имеет большое значение. Хорошие часы и обувь дадут аналогичный эффект. Небольшой визуальный беспорядок – это хорошая вещь, если он оставляет основную форму вашего тела (и особенно туловища) нетронутой.
Выбирая одежду, помните, что ваш тип телосложения и фигура всегда должны иметь приоритет над модными тенденциями. Какая бы модная и топовая не была вещь, вы не будете в ней выглядеть хорошо, если она совершенно не предназначена для вашей фигуры

Важно не только то, как подобрать себе одежду – мужскую индивидуальность и чувство стиля нужно подчеркнуть деталями, и, надеемся, что вы с легкостью справитесь с этой непростой задачей для поддержания собственного уникального стиля!

Другие статьи в блоге Мастер-парикмахер, стилист (5 разряда) “Мастерская красоты” учебный центр в Москве Какая девушка не мечтает о взгляде, сводящем с ума? Чтоб вот так взмахнуть ресницами, а мужчины млели и теряли бы головы от любви. Но что же делать, если природа не наделила вас густыми длинными ресницами? Один вариант: наращивание. И в данной статье мы рассмотрим все за и против этой красоты. Корректор косметика для лица

Кто из нас не мечтал о волшебной палочке, которая одним взмахом устранит недостатки? Теперь такая палочка есть не только в руках визажистов – это корректор. Он прост в использовании, имеет не высокую стоимость и доступен, любой женщине, мечтающей скрыть изъяны. В статье, мы поможем раскрыть секреты косметической корректировки для тех, кто не овладел еще этим искусством.

Усталость – не беда. Советы по улучшению общего тонуса Как часто приходится слышать вокруг об осенней или же зимней депрессии. Многие, несклонные к хандре и сезонным переменам настроения, не могут понять – что за беда такая, пока со временем сами не столкнутся с проблемой. Впрочем, усталость может нагрянуть не только осенью или зимой, но и в прекрасный весенний день или свежим летним вечером. Консилер и корректор: в чем разница Что такое корректор и консилер? Все мы видели эти цветные маскирующие средства в отделах косметики и, возможно, думали «Что это за ерунда?». Но на самом деле, эти цветные и бежевые палетки могут полностью спасти вашу жизнь, если вам нужно скрыть любую проблему на лице.

Высоким мужчинам

На примере костюма-двойки звезды НБА Криса Боша видно, что горизонтальное разделение по цветам скрадывает высокий рост

Ваш рост — выше среднего, а значит, для гармонии понадобится то, что женские стилисты называют color blocking — разделение силуэта по цветам, в нашем случае горизонтальное. Удобно реализовать это с помощью непарного пиджака — когда верх одного тона, а низ другого (обычно на тон темнее), высота нейтрализуется. С деловым костюмом из одной ткани такая идея не сработает, но в качестве альтернативы примерьте полный костюм в неброскую клетку — здесь «разделителями» послужат горизонтальные полоски. Обязательно носите с брюками ремень с той же целью: создать больше горизонтальных линий. В нижней части брючины не помешает манжета. При высоком росте её ширина может достигать 6 см, но шире — это уже экстравагантный выбор. Идеально на высоком мужчине смотрится однобортный пиджак «3-на-2», с декоративной верхней пуговичной петлёй, расположенной на лацкане — застёгивать её незачем. Поможет и заниженная линия раскепа — шва стачивания лацканов и воротника. Пусть закройщик расположит её не у самой шеи, а сместит в сторону грудной клетки. И повторим вновь — ткани в полоску лучше избегать, а если и выбирать её, то такую, чтобы полосы были не плотно прижаты друг к другу, а находились на некотором расстоянии.

Кисти рук5

Большинство мужчин не заботится о красоте своих рук, и очень даже зря! Многие женщины уверены, что размеры и форма не имеет такового значения, как ухоженность. Пусть не будет маникюра, но ногти всегда должны быть аккуратно подстрижены, полное отсутствие под пластинами инородных частиц (грязь, остатки еды и так далее). Кожа просто обязана быть нежной, мягкой, на ней не должно быть мозолей, грубый эпидермис способен травмировать при проявлении ласк!

Что касается размеров кисти, то девушки утверждают, что этому не придают значения. Даже если пальцы парней тоньше их собственных, а ладонь уже, в этом нет ничего страшного.

Питание

Мы — не женщины, и это радует, так же, как и женщин радует обратное. Диета, конечно, есть, но она очень простая — побольше белка (мясо, рыба, яйца, молочные продукты), по возможности, чтоб всегда в рационе присутствовали овощи, фрукты, постараться питаться почаще — лучше 5 раз в день помаленьку, чем-то же количество пищи в сутки за 2 приема, и главное — не переедать.

В дополнение ко всему желательно больше ходить пешком, двигаться в офисе по мере возможного и т. д.и т. п. Я, например, принципиально не езжу на лифте.

Ну, вот и все чудеса. Все эти выводы основаны на собственном опыте и используются мной уже в течение трех лет. До перехода на «Домашний спорт» я 17 лет посещал тренажерный зал, где тренировался не профессионально, т. е. сугубо для фигуры и здоровья.

Конечно, эти советы помогут не абсолютно всем, т.к. каждый человек индивидуален, но большинству помогут — это точно. И поймет это каждый уже после второго месяца тренировок. Главное не сачковать — не пропускать тренировки и выкладываться на них полностью.

Оставайтесь красивыми и здоровыми!

shkolazhizni.ru

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий