Варианты мешков
Есть классические изделия, высота которых находится в диапазоне 1 — 1,2 м. Есть версии высотой практически 2 м. Они предназначены для бойцов Муай Тай и кикбоксинга.
Также существуют каплевидные аналоги. Их форма напоминает гильзу: у них широкая верхняя зона и узкая нижняя часть. Сегодня встречаются изделия разных форм, например шара.
Для отработки атак с ног подбирается соответствующий мешок. Для боксёрских ударов — классическое изделие.
Если требуется оттачивать широкий спектр атак, то лучше отдать предпочтение универсальному варианту в форме шара или гильзы.
Снаряды, имеющие переменное сечение, очень удобны для отработки ударов под любыми углами.
Если необходимо совершенствовать апперкоты, то лучше взять горизонтальный мешок.
Как подобрать боксерский мешок для дома по размеру? Параметр имеет огромное значение потому, как:
- Это определяет функциональность самого изделия.
- Помогает определиться с высотой потолка в зоне подвеса. Если показатель потолка — 2 м, снаряд на 180 см здесь будет разместить крайне сложно.
Ещё один важный показатель — диаметр мешка. Обычно это значения в интервале 25 — 45 см.
Также для полноценной тренировки со снарядом вокруг него должно быть пространство в 1,5 м минимум.
Во многих современных изделиях есть кольцо на нижнем донном участке. Оно позволяет фиксировать мешок жгутом к полу или массивным предметам.
Такое крепление позволяет минимизировать отскок даже самого лёгкого снаряда. При таком раскладе можно взять не особо тяжёлый вариант. При этом получится экономия бюджета и пространства. Изделие будет легко вешаться и сниматься.
Виды футболок
Несмотря на то что футболки более популярны, чем те же майки, они обладают намного меньшим количеством различных фасонов. И это даже если рассматривать совокупно женские и мужские варианты.
Классическая футболка. Это обычная модель, имеющая круглый вырез на шее. Очень популярна у людей спортивного телосложения.
Футболка с вырезом в виде треугольника. От классики практически ничем не отличается. Исключительно лишь видом выреза. Но именно эта деталь придаёт внешнему виду больше элегантности.
С длинными рукавами. Прежде всего, это очень удобная и довольно красивая модель, которая выгодно смотрится на прекрасной девушке, впрочем, начали появляться такие модели и в мужском варианте. Что отличает эту футболку, так это длинные рукава и объёмный вырез. Это очень подходит к одежде из джинсовой ткани. Весьма популярна в женском гардеробе.
Поло. Футболка, имеющая воротник и короткие рукава. Может быть с пуговицами, а может и без них. Вполне приемлемо одеть и на деловую встречу и на занятия спортом.
Разновидность лонгслива. В сравнении с лонгсливом — шея и плечи более открыты
Это привлекает особое внимание. Женщины не так давно «распробовали» этот фасон, раньше ношение этой модели было исключительно уделом сильного пола Европы
Зона комфорта
Такое же пристальное внимание нужно обратить на обувь ─ она должна быть строго по размеру и с высоким «голеностопом», чтобы фиксировать лодыжку и снижать вероятность травмы. Бинты для рук тоже лучше приобрести заранее: девушкам обычно хватает двух метров (мужчинам обычно требуется чуть больше)
Еще один важный момент – не нужно себя переоценивать и думать, что длинные ногти смогут пережить «кулачные» тренировки. Не смогут, поэтому на ринге уместен только короткий аккуратный маникюр.
Когда дело касается тренировок, мотивация играет большую роль для достижения успеха
Но то, в чем вы одеты тоже важно. Мешкообразный спортивный костюм и хлопковая футболка могут быть удобны, но они также и приносят вред вашему телу
Давайте рассмотрим, какие вещи наиболее подойдут для фитнеса.
Вопрос покупки
Приобрести подходящий мешок можно в любом серьёзном спортивном магазине. Как правило, в его ассортименте есть различные версии снарядов для детей и взрослых, для новичков и мастеров.
Что касается стоимости изделий, здесь фигурируют различные цифры. Далее приведено несколько примеров:
Everlast Canvas. Длина — 85 см. Цвет — чёрный. Материал — кожа. Наполнитель — резиновая стружка + песок. Ценник — 12100 руб.
Hayabusa Pro Training. Материал — инженерная кожа. Есть усиление шва. Вес — 57 кг. Стоимость — 17600 руб.
Напольное водоналивное изделие Centurio. Высота — 1,15 м. Высота основы — 61 см. Ценник — 26600 руб.
Мешок создан в формате человека. Материал — кожа, основанная на пластизоле высочайшей прочности. Внутреннюю полость наполняет улучшенный пеноуретан. Ёмкость основания составляет 100 л. Её можно заполнять водой, песком или гравием.
Особенности специальных маек и футболок для бега
Казалось бы, для бега важна только хорошая обувь, и нет разницы, в какой футболке бегать – в обычной или специальной. Но спортивная футболка, предназначенная для бегунов, обладает рядом преимуществ.
Материал
Футболки и майки для бега никогда не делают из натуральных тканей. Это самое главное отличие спортивной одежды от обычной. Независимо от цены и бренда, беговые футболки и майки всегда сделаны из ненатуральных тканей. Синтетические ткани во время тренировок выигрывают по ряду характеристик.
Об особенностях материалов спортивных футболок подробнее расскажем чуть ниже.
Швы
У хороших футболок и маек для бега всегда плоские швы либо же их вообще нет, то есть они бесшовные
Это станет важной характеристикой при длительном беге – плоские швы почти не чувствуются и намного меньше натирают. Иногда встречаются смещённые швы в районе плеч – чтобы рюкзак для бега не создавал давление и не провоцировал натёртости
Сетки и специальные вставки
У беговых футболок и маек часто встречаются вставки из сетчатой ткани под мышками, в районе спины, по бокам – для дополнительной вентиляции. А ещё такие вставки снижают общий вес одежды. Также на некоторых спортивных футболках делают светоотражающие элементы – на спине, плечах или спереди.
Аэродинамичность
Не все, но часть моделей беговых футболок имеют строго подогнанный по фигуре покрой – облегающий или обтягивающий. Это добавляет обтекаемости и немного снижает сопротивление воздуха.
Компрессия
Некоторые бренды производят футболки с компрессионными свойствами. Такие модели помогают мышцам и кровообращению при длительном беге, таким образом отодвигая по времени наступление усталости.
Вот и все базовые свойства, отличающие спортивную футболку или майку от обычной, которые нужно иметь в виду, выбирая одежду для бега.
Боксерки высокие, низкие, средние
Боксерская обувь делится по высоте: высокая, средняя, низкая. Споры о том, что лучше, не утихают на форумах и в соцсетях до сих пор. На самом деле все виды боксерок допустимы к использованию на любительском и профессиональном ринге, а индивидуальные предпочтения больше основываются на силе привычке. Начинающий писатель Майк Тайсон в свое время любил короткие боксерки вроде тех, что он одел в 1986 году на бой с Тревором Бербиком.
Высокие боксерки
Высокие боксерки — это обувь для бокса с дополнительной поддержкой голени. Высота ботинок доходит до 25 см. Поскольку шнуровка занимает очень много времени (десять минут и более у новичков), то для тренировок они мало подходят. В основном их одевают на выступления. Длинное голенище надежно фиксирует голень и нижнюю часть икры, исключая растяжение и переломы. Современный пример высоких боксерок — Green Hill BS-4005 или профессиональные ADIDAS ADIPOWER BOXING, выпущенные специально к Олимпиаде 2012.
Средние боксерки
Средние боксерки также защищают ногу от равм, но при этом требуют намного меньше времени на надевание. Обычная высота для этого типа боксерской обуви — 15–20 см. Из хороших примеров можно посмотреть на боксерки NIKE HYPERKO. Эван Мартинез, профессиональный микс-файтер, оценил их как 9/10.
Низкие боксерки
Низкие боксерки имеют вес в 10–15 см, но все равно выше обычных кроссовок и кед, поэтому намного лучше фиксируют стопу и голень в сравнении с неспециальной обувью. Зато шнуровать их также быстро, как и обычные кроссовки. Отсюда и высокая популярность низкой обуви у боксеров, особенно на время тренировок. Легкие боксерки Rival RSX Speed из лакированной искусственной кожи и объемной сетки наглядно показывают преимущество низких боксерок, сочетая технологии защиты стопы и удобство ношения. Если нужна модель подешевле, можно попробовать GREEN HILL BS-0001.
Простой совет как выбрать нужный тип боксерок по высоте:
- Часто тренируетесь — берите низкие. Их удобно надевать и сушить, на ноге практические не чувствуются.
- Хотите избежать травм, но лень долго возиться со шнурками — ваш выбор средние боксерки.
- Решили стать олимпийским чемпионом? Тогда привыкайте в высокой обуви на ринге — сегодня это эталон на любительском ринге.
Как выбрать боксерские перчатки
Сами перчатки подразделяются на четыре категории по способу применения:
— снарядные (необходимы для работы с мешком, на лапах и по жилетам): такие перчатки более тонкие и легкие, в отличие от других, и должны плотно прилегать к кулакам для максимального контроля за техникой удара; — тренировочные (здесь встречаются особо износостойкие модели, способные стойко переносить все тяготы испытаний в зале и спарринг-боях): важно учитывать такие параметры, как вес, тип фиксации манжет (новички предпочитают липучку) и материал изготовления — предпочтительнее варианты из натуральных материалов, потому что они обеспечивают лучшую вентиляцию и позволяют коже дышать; — боевые (именно такие перчатки используют на соревнованиях): здесь значение имеют материал набивки и тип манжеты (для профи предпочтительнее вариант со шнуровкой); — для фитнес-бокса (это направление только набирает популярность в России — легендарный Костя Цзю не так давно открыл собственную секцию): такие тренировки подразумевают удары по мешку, а потому выбирать перчатки для них стоит, опираясь на критерии снарядных, и про вентиляцию не забывай. Чтобы тебе было проще сориентироваться в многообразии моделей, мы составили небольшой топ перчаток:5. Everlast Powerlock PU 2 — универсальные перчатки, которые подойдут как для спарринга, так и для работы на лапах
Покрытие из прочной и долговечной искусственной кожи, а также анатомическая форма — всё для надежной и комфортной фиксации кисти во время отработки ударной техники
Everlast Powerlock PU 2 — универсальные перчатки, которые подойдут как для спарринга, так и для работы на лапах. Покрытие из прочной и долговечной искусственной кожи, а также анатомическая форма — всё для надежной и комфортной фиксации кисти во время отработки ударной техники
Чтобы тебе было проще сориентироваться в многообразии моделей, мы составили небольшой топ перчаток:5. Everlast Powerlock PU 2 — универсальные перчатки, которые подойдут как для спарринга, так и для работы на лапах. Покрытие из прочной и долговечной искусственной кожи, а также анатомическая форма — всё для надежной и комфортной фиксации кисти во время отработки ударной техники.
4. Everlast Core. Отличный выбор для тех, кто занимается фитнес-боксом и не хочет ломать голову над унциями и прочими характеристиками. Легкие перчатки из премиальной синтетической кожи, которая долго прослужит и легко очищается. На выбор — размеры от S до XL.
3. Everlast Spark. Тренировочные перчатки начального уровня из новой линейки для тех, кто любит стиль. Несколько расцветок, премиальная синтетическая кожа и эргономичная липучка — для надежной фиксации кисти и защиты кулака.
2. Everlast 1910 Classic. Универсальные продвинутые тренировочные перчатки из натуральной кожи с перфорацией на ладони для наилучшей вентиляции. Подойдут как для работы по лапам, так и в тренировках по мешкам.
1. Everlast Elite Pro. Самые технологичные тренировочные перчатки для наилучшей защиты. Разработаны с использованием технологии Evershield для стабилизации и защиты рук и запястья во время интенсивного спарринга, работы с мешком и лапами. Форма цельной конструкции была спроектирована для максимально естественных ощущений.
А для эффективной, а главное, безопасной работы по мешку и груше можешь присмотреться к моделям снарядных перчаток. Они защитят твой кулак и кисть от повреждений, а еще помогут порадовать тренера поставленной техникой ударов.
Материал мужской футболки
Футболки из хлопка. Для повседневной постоянной носки мужская футболка из хлопка – лучший вариант. Хлопок удобный, мягкий, «дышащий», приятный на ощупь материал. Если решитесь на этот вариант, не скупитесь, купите футболку из качественного долговечного хлопка.
Особенно хороши футболки из хлопка в прохладную погоду.
Полиэстеровые футболки. Это уже синтетика. Футболки из полиэстера очень распространены, они долговечны и практичны. Стоят, как правило, дешевле. Конечно, полиэстер тоже может быть разным: как дешевым, так и более качественным (но и более дорогим).
Нередки и варианты смеси полиэстера с хлопком. Но покупать их не стоит. Обычно такие «гибридные» футболки делают с использованием дешевого низкокачественного полиэстера.
Другие варианты. Встречаются неплохие мужские футболки из вискозы. Они практичны, гигиеничны, легки и «дышат». Но имеют обыкновение быстро изнашиваться. Зато футболки из качественной вискозы приятно носить в жаркую летнюю пору.
Мужские футболки из льна дорогие, грубоваты на ощупь и сильно мнутся. Но зато они чрезвычайно прочные, хорошо впитывают влагу и пропускают воздух.
Футболки из шелка выглядят превосходно. Но они непрактичны и стоят очень дорого. Так что стоит подумать, нужна ли Вам шелковая мужская футболка, прежде чем пойти и купить ее.
На этом пока все. В следующем выпуске поговорим о размере и стоимости мужской футболки. До скорой встречи!
Внимание! На время эпидемии коронавирусной инфекции советую отказаться от покупок. Помните, что вирус может передаваться через предметы, дверные ручки, упаковки! Будьте осторожны и избегайте людных мест
Рейтинг самых лучших боксерских перчаток: топ 10 производителей
Все фирмы стремятся показать положительные стороны своего товара. Выбор оптимальной марки можно сделать только после сравнения показателей и цен. Изделия представленных ниже компаний имеют специальные прокладки для впитывания пота, вентиляцию, прочность. Знание крупных изготовителей позволяет быстрее определиться с подходящей парой и не сомневаться в ее характеристиках.
Ringside
Красивая внешне, продукция отличается эффективной конструкцией с уникальными вставками. У нее легкая посадка, благодаря которой пользоваться инвентарем крайне удобно. Модели универсальные и долговечные с дополнительным уровнем защиты. Имеют положительные оценки пользователей.
Fighting Sports
Высококачественные варианты с отличными показателями износостойкости. Служат долго и продуктивно, производятся как из искусственной, так и из натуральной кожи. Уникальная прокладочная ткань создана так, что регулирует проникающие тепло и воздух: руки не потеют даже через несколько часов непрерывной тренировки.
Hayabussa
Большой выбор перчаток для бокса – каждый найдет для себя подходящие. Они удобные, приятные на ощупь и вид. Внутри – регулирующая излишнюю влагу прокладка. Специальная конструкция создает ощущение дышащего материала. Используется хорошая кожа и кожзам, которые служат долго и не деформируются под воздействием нагрузок. Манжета отлично защищает запястье, снижает болезненность во время спарринга.
Twins
Один из ведущих производителей в Таиланде с огромными объемами продаж. Технология изготовления позволяет превратить тренировки в удовольствие. Изделия бренда характеризуют оригинальный дизайн, практичность и качество, а также плотная набивка и хорошая амортизация.
TITLE
Крупный производитель, способный обеспечить боксеров всем необходимым для ведения боя. Изделия этой марки минимизируют получение болезненных ощущений после занятий, защищает суставы и кости от повреждений. Нет дискомфорта даже при многочасовых спаррингах. Нейлоновая подкладка впитывает влагу, не допускает появления мозолей.
Rival
Отличная защита, эффективные амортизационные свойства. Запястья и кулаки не будут болеть. Комфортные модели обеспечивают серьезную защиту от нежелательных ушибов и переломов. Однако сложно надевать и снимать пару самостоятельно.
Everlast
Самая известная компания
Если нужно решить, какие боксерские перчатки выбрать для тренировки, однозначно стоит обратить внимание на этот бренд. Технологии производства обеспечивают прекрасную стабилизацию кисти, позволяющую минимизировать риск получения травм. Продукция подходит спортсменам с тяжелым ударом
Продукция подходит спортсменам с тяжелым ударом.
Grant
Прочные, красивые и тщательно прошитые. Каждая деталь создана вручную. Марка часто становится участником соревнований в лице спонсора и партнера.
Объемный наполнитель позволяет не чувствовать боли даже после длительных занятий со снарядами. Однако ремень-липучка слабо фиксирует запястье.
Cleto Reyes
Прекрасное соотношение цены и качества. Поддержка и комфортность использования на высоком уровне. Пары прочные. Часто спортсмены говорят, что не чувствуют их на руках, настолько комфортно пользоваться продукцией. Манжеты первое время приносят дискомфорт, но после привыкания кажутся невесомыми
Многие профессионалы обращают внимание на этот лейбл
Winning
Максимально прочный и доступный вариант спортивного инвентаря. У многих боксеров есть целая коллекция от этого производителя.
С такими перчатками можно долго работать со снарядами, отрабатывать приемы на лапах, при этом ладони не устанут и не появится сильной боли. Комфортные и качественные.
Ручная сборка, со сбалансированным сочетанием плотности, веса, гибкости и конструкции.
Виды боксерских снарядов
Различают боксерские мешки нескольких видов.
Виды Описание Легкий мешок Такой мешок можно предложить детям, поскольку вес такого снаряда – от 5 до 30 кг, что соответствует весу человека до 60 кг. Для внешней оболочки используют кожзаменитель, а для наполнения внутри берут резиновую крошку, тряпку или же опилки. Средний мешок Универсальный вариант для подростков и взрослых людей – и тех, которые только начинают свой спортивный путь в мире бокса, и более опытных спортсменов. Форма у такого мешка, как правило, стандартная – цилиндрическая. Хотя некоторые напоминают грушу. Вес мешка – от 30 до 60 кг. Помимо этого, нужно отметить большой объем таких мешков. В общем, такой снаряд идеален для начинающих и более опытных людей. Тяжелый мешок Данный снаряд используют только профессионалы из-за жесткости материала и действительно большого веса – от 60 до 110 кг. Из-за этого снаряд нужно подвешивать при помощи специальной системы подвесок, задача которых – удержать мешок от падения. С тяжелым мешком любой профессионал можно отрабатывать различные по сложности и силе удары. Из-за тяжелого веса снаряд не станет раскачиваться, что очень ценится боксерами. Пневматический снаряд Данный снаряд отличается от прочих. Его особенность заключается в наполнителе. Когда все мешки для бокса наполняются различным твердым наполнителем, пневмоснаряд заполняют воздухом. Их можно закрепить на платформе или на двух шнурах с хорошей эластичностью. В любом из двух вариантов мешок будет неподвижен, а значит, можно отрабатывать удары. Из-за малого веса лучше тренировать на таком тренажере скорость движения и быстроту удара. Апперкотный мешок Данный тип мешка отличается положением монтажа. В то время как все снаряды устанавливаются в вертикальном положении, апперкотный мешок устанавливают горизонтально. Как понятно из названия, мешок используют для конкретной цели – для отработки апперкотов (приемов снизу). Главный параметр – масса. Обычно она в промежутке от 25 до 50 кг. Манекены Такой вариант стоит выбирать, если нужно создать реалистичную ситуацию, при которой нужно отработать определенные ситуации. За счет напольного крепления довольно удобно манекен располагать в помещении и при необходимости – прятать. Многие предпочитают именно такой вариант боксерского мешка. Настенные подушки Дома такой снаряд редко используется. Но если есть место свободное для установки подушки, можно прикрепить ее к стене. С таким тренажером, если он есть, можно отработать различные удары ногами и руками
Важно учитывать высоту снаряда, когда настанет время его устанавливать. Существует большая разница между различными видами боксерских мешков
Существует большая разница между различными видами боксерских мешков
Разделение по возрасту и полу
Боксёрские перчатки классифицируют по половозрастным критериям. Для мужчин, женщин и детей существуют модели определённого веса и размера.
Классификация перчаток:
- Мужские. Классические изделия подойдут для мужчин, занимающихся единоборствами. Начинающие боксёры выбирают комфортные модели с хорошей вентиляцией. Для спортсменов, регулярно тренирующихся, подойдут перчатки с хорошей износостойкостью.
- Женские. Эта экипировка отличается от мужских аналогов анатомическими формами и дизайном. В таких перчатках обеспечивается комфорт рук и смягчение ударов, а широкие манжеты надёжно удерживают их на запястьях.
- Детские. Это маленькие перчатки небольшого веса, рассчитаны на детей 3, 5, 6, 7 и 10 лет. С виду они как взрослые профессиональные перчатки, только маленького размера.
Есть отдельно перчатки для мальчиков и для девочек — они разнятся формой и создаются по специальным лекалам, обеспечивающим правильное расположение рук и больших пальцев.
Типы застежек
Когда речь идет о специальной обуви для бокса, то обычно представляются ботинки со шнурками. Вместе с тем сегодня можно купить боксерки на липучках или молнии вроде эксклюзивных Michelin Hydrolast Everlast для французского бокса (сават), а также гибридные варианты.
Гибридные Michelin Hydrolast от Everlast с молнией и шнуровкой
Шнуровка позволяет регулировать обувь под объем ноги, молния такой возможности не дает, зато застегивается в разы быстрее. Что касается липучки, то наличие такого клапана придает устойчивости.
Основным типом крепления остаются шнурки. На ряде боксеров существуют дополнительный крюк-петля для улучшения стяга.
Высокие боксерки со шнуровкой лучше всего подходят тем, у кого была травма ноги или сухожилия.
Топовые изделия
В серьёзных магазинах всегда приличный ассортимент продукции для бокса. И зная нюансы подбора снарядов, останется выбрать надёжное изделие приличного бренда. Далее предложен рейтинг лучших боксерских мешков, распределённый по категориям, в каждой по 3 позиции:
Первая: подвесные модели. Здесь положение следующее:
- GREEN HILL PBL 9036 Retro.
- EVERLAST Hydrostrike Heavy Bag EV150.
- Effort E256
Вторая: напольные версии. Распределение таково:
- Century Wavemaster Combo
- Century Wavemaster 100 2XL Pro.
- Everlast Power Tower.
Третья: настенные изделия.
- TWINS SPECIAL WM.
- Подушка настенная ПФ-2.
- FAIRTEX UC-1
Четвёртая: манекены.
- Century BOB BOX
- Centurion TLS-M02.
- Demix Boxmaster Pro.
Разумеется, не обязательно брать именно указанную продукцию. Возможно, у вас есть свои приоритетные производители и их снаряды. Но обозначенные мешки пользуются огромным спросом и завоевали отменную репутацию.
Общие разновидности
В течение нескольких лет появились и оттачивались боксёрские направления, отличающиеся как по правилам проведения схваток, так и по амуниции. Однако основными в этой классификации считаются 2 вида бокса. Рассмотрим подробней их основные черты.
Любительский
Этот вид соревнований, внесённый в перечень олимпийских, появился позже профессиональных боёв, как их более мягкая форма. Однако все профессионалы начинают с этой ступени.
Экипировка предусматривает майки, шорты и шлемы. Перчатки изготавливаются по специальной технологии, не позволяя полностью сжимать кулак и ограничивая силу ударов.
Выступления представителей можно наблюдать на Олимпиадах или Играх Содружества. Различные страны считают престижным развитие любительской сферы, вкладывают немалые средства в обучение и поддержку будущих чемпионов.
Профессиональный
Единоборство было создано с целью показывать зрелищные бои, пробуждать зрительский интерес. Шоу начинается ещё до схватки, когда участники стараются завоевать как можно больше поклонников, используя скандалы, громкие заявления и т. д. Оппоненты могут начать психологическую войну друг с другом, победитель в ней нередко одерживает верх на ринге.
Спортсмены выходят с голым торсом, без шлемов, в шортах. Несмотря на жёсткость правил, дозволяется толкать соперника, устраивать возню на близкой дистанции, но без ущерба для здоровья противоборствующих сторон. Именитые чемпионы владеют не только громкими титулами, но и получают приличные гонорары.
Материал и наполнение перчаток
Существует два типа материала наружного исполнения боксерских перчаток:
- Кожаные – оптимальный выбор, который гарантирует длительный срок службы. Но стоимость такой экипировки тоже не маленькая.
- Из искусственной кожи – более дешевый по стоимости вариант. Однако в них больше потеет, да и по сроку службы заметно отстают.
Совет! Выбирайте модели из натуральной кожи. Высокая стоимость окупится годами тренировок.
Для наполнения применяют такие материалы:
- современные материалы (например, пенополиуретан, пенорезина и другие) – отличаются долговечностью, стойкостью к ударам. Они пружинят и прекрасно держат форму, вес модели практически не влияет на размер;
- конский волос – отрицательны моментов мало, как собственно говоря, и популярность распространения;
- вата – дешевый тип наполнения. Быстро образуются комки, теряется форма, поэтому использовать нежелательно.
Совет! Приобретайте перчатки с влагопоглащающей подкладкой – она избавит от излишней влаги, дополнительно защитит кожу рук.
Как подобрать боксерскую грушу по весу?
Отработка ударной техники является неотъемлемой частью любого контактного единоборства, поэтому боксерские груши используются повсеместно. Но зачастую перед начинающими спортсменами, которые хотят тренироваться дома, встает вопрос – как подобрать боксерский мешок по весу? И нужно сказать, что это концептуальный момент, который во многом определяет эффективность тренировочного процесса.
Вес боксерского мешка – точная величина, которая говорит не только о массе спортивного снаряда, но и о его назначении. Общепринятой является классификация, по которой боксерские груши делят на три типа, исходя из их удельного веса:
- Легкие снаряды. Вес боксерской груши данного типа колеблется в среднем от 5 до 30 килограмм. Очевидно, что наиболее малогабаритные груши весом до 10 килограмм используются для тренировки детей. Варианты от 10 до 30 кг подходят юношам и любителям для постановки удара, отработки скорости и техники, а в первое время даже для увеличения силовых показателей. Габариты таких груш обычно не превышают 90х35 сантиметров, исключение составляют апперкотные (горизонтальные) груши для ударов снизу-вверх. Такие снаряды хоть и весят немного, но используются только профессионалами.
- Средние груши. В данном случае вес груши для бокса будет варьироваться в пределах от 30 до 60 килограмм. Такой вес позволяет отрабатывать полный спектр ударов, с ним удобно работать спортсменам разных весовых категорий (исключая супертяжей). Это наиболее популярный вариант боксерской груши, который можно встретить не только в квартирах спортсменов-любителей, но и в профессиональных залах. Габариты таких груш могут быть самыми разными, вплоть до моделей с общей высотой до 120 сантиметров.
- Тяжелые мешки. Такой снаряд подойдет в том случае, если перед нами стоит вопрос – как подобрать вес боксерского мешка для профессионального бойца. Эти мешки могут весить от 60 до 100 килограмм, хотя встречаются и более тяжелые варианты. С точки зрения техники такие груши универсальны, как и средние. Но в данном случае больший вес приводит к повышенным требованиям в плане силовых показателей. То есть легковесу может быть трудно хотя бы просто сдвинуть такой мешок с места. Это снаряд для тренировки жестких и бескомпромиссных техник в стиле Майка Тайсона, когда один удар равен одному нокаутированному телу.
Но это далеко не все нюансы, необходимые нам для того, чтобы понять, как подобрать боксерскую грушу по весу. Ведь помимо массы снаряда есть еще и масса самого спортсмена, и это тоже принципиальный момент. Даже если речь идет о сверхсильном бойце, который, однако, весит не более 70 килограмм, то сверхтяжелая груша, превышающая его собственную массу, будет излишней. Для наглядности можно вспомнить Брюса Ли, который весил всего 66 килограмм, но сила его удара была колоссальной. Тем не менее Ли никогда не отрабатывал технику на снарядах, превышавших его собственный вес.
Капа
Капа также является важнейшим элементом экипировки спортсмена, занимающегося смешанными единоборствами. Произошло это слово от немецкого Kappe, что переводится как чехол, колпачка или крышка. С виду, может быть, и не скажешь, но такой маленький предмет не только защищает челюсть, к которой и крепится, но также существенно снижает риск получения сотрясения и других черепно-мозговых травм.
Прообразы современной капы появился достаточно давно, но изобретателем этого предмета принято считать дантиста из Лондона Вульфа Крауза. В 1892 году он представил свой «назубник», который был призван защитить боксеров от рассечений на губах. Сделан он был из гуттаперчи и удерживался на месте, только если спортсмен сжимал зубы. Сын Вульфа, Филип, усовершенствовал изобретение, применив для создания каучук, сделав его многоразовым. Первым профессиональным бойцом, использовавшим капу, принято считать «Малыша» Тэда Льюиса. Боксер был другом Филипа Крауза и ввел моду на использование данного изобретения. Именно из бокса капа и разошлась в остальные виды единоборств и другие контактные виды спорта.
На данный момент капы условно разделяют на три вида:
- Стандартные (однослойные).
- Термопластичные.
- Индивидуальные (изготовленные дантистом по слепку зубов).
Как правильно выбрать капу?
Виды перчаток по весу
Вес перчаток измеряют в унциях — сокращённо oz, и зависит он от весовой категории самого боксёра, а также от предназначения — для спарринга они покупаются или для боевого поединка.
Таблица веса перчаток в зависимости от возраста и пола:
| Размер | Кому подходит |
| 4oz | Дети до 6 лет |
| 6oz | Дети 6-8 лет |
| 8oz | Дети 8-10 лет и девушки |
| 10oz | Подростки и женщины |
| 12oz | Вес до 70 кг |
| 14oz | Вес 70-80 кг |
| 16oz | Вес 80-90 кг |
| 18-20oz | Вес более 90 кг |
Выбор веса перчаток в зависимости от предназначения:
- для любительского спорта — 14-16 унций;
- для профессионального спорта — 10-12 унций;
- для тренировок — 16-20 унций;
- для снарядных — 12-18 унций.
Виды боксерских перчаток
Тренировочные перчатки используют не только для тренировок, но и для соревнований. Спортсмен не может их надеть самостоятельно из-за того, что они крепятся к кисти с помощью шнуровки. Есть фиксация и с помощью липучек, но это уже не профессиональные, а тренировочные перчатки. Материалом для пошива изделия служит натуральная кожа либо кожзаменитель. Наполнителем, который придает объем, служит гель. Здесь есть еще одна особенность — это вес (унции). Для женщин и детей подбирают перчатки от 4 до 12 унций.
Снарядные перчатки тоньше, в них меньше наполнителя, поэтому они жестче. По внешнему виду они отличаются тем, что большой палец может быть открытым, остальные закрыты наполовину. Их легко снять, потому что крепление к кисти производится за счет липучек или резинок. Есть модели, которые представлены и в закрытой форме. В них тренируются, работая со спортивными снарядами такими, как груша или мешок.
Универсальные — значит широко используемые, это говорит о том, что их применяют как для тренировок, так и для работы со спортивными снарядами. Поэтому, купив универсальные перчатки, можно существенно сэкономить свой бюджет.
Чтобы развить силу удара, боксеры используют перчатки в манжетах, в которых закреплены утяжелители. Боксерский бинт — это длинная полоска ткани, которая фиксируется липучкой. Именно это нехитрое изделие из натуральной ткани не только вбирает в себя пот, но и препятствует перелому или растяжению связок кисти.
Обувь в этом виде спорта подбирается высокого качества на шнуровке. Она должна быть изготовлена из натуральных материалов, плотно облегающих поверхность ног. Именно этот фактор помогает ноге дышать, не сковывать движений на ринге и не скользить на гладкой поверхности матов.
Обычные спортивные кроссовки не подойдут. Используется, как правило, специализированная обувь — боксерки. По длине голенища они подразделяются на боксерки высокие, средние, короткие. В практике обувь подбирается индивидуально, в зависимости от весовой категории боксера, кроме того, играет важную роль то, насколько сильно развиты икроножные мышцы. Подбирая такой вид обуви, спортсмен автоматически исключает лишнюю нагрузку на ноги.
Любая боксерская экипировка для этого вида спорта производится отечественными и зарубежными производителями. Хорошо зарекомендовали себя такие бренды, как Adidas, Nike, Puma. Эти компании популярны во всем мире, они заботятся о комфорте потенциальных клиентов. Большое количество коллекций из высококачественного материала, модные дизайнерские решения позволяют этим производителям из года в год держать высокий уровень продаж. Более того, они являются главными спонсорами в международных соревнованиях. Поэтому, выбирая одежду этих брендов, спортсмен приобретает уверенность и комфорт.
