Виды корсетов
В зависимости от степени жесткости бандажи для поясницы делят на 3 группы:
- Эластичные. Такие изделия не содержат ребер жесткости, они мягко фиксируют позвоночник, помогают ослабить боль. Как правило, их применяют для профилактики травм во время занятий спортом или тяжелой физической работы. Некоторые изделия оснащены массажной вставкой на участке крестца. Благодаря умеренной компрессии они помогают нормализовать мышечный тонус, улучшить осанку.
- Пояса средней жесткости имеют усиливающие детали из пластика или металла. Они показаны при болевом синдроме, который вызван радикулитом, остеохондрозом, грыжей диска и т. д. Полужесткий корсет рекомендуется носить во время тяжелой физической работы, силовых занятий спортом, длительной статической нагрузке, например, при работе за компьютером, нахождении за рулем. Ортопедический бандаж фиксирует поясницу в физиологическом положении, снимает часть нагрузки с позвоночника, а также окружающих его мышц. Некоторые модели обладают согревающим и массажным эффектом.
- Повышенной жесткости. Это пояса с мощными ребрами жесткости помогают иммобилизировать поясничный отдел позвоночника, чтобы защитить его от дальнейшего травмирования. Такой поддерживающий корсет частично разгружает поврежденный участок, во время его применения снижается давление на межпозвонковые диски. Кроме того, изделие не допускает компрессию спинномозговых нервов и кровеносных сосудов.
Жесткие корсеты носят после травмы или операции на позвоночнике
Справка. Жесткие корсеты можно носить после назначения реабилитолога после травмы, операции или при сильном искривлении позвоночника. Они помогают надежно зафиксировать пораженный сегмент, ограничить его подвижность, не допустить дальнейшее смещение позвонков, ускорить восстановление двигательной активности
Жесткие бандажи показаны при множественных грыжах диска, остеохондрозе с неврологическими расстройствами, выраженной нестабильности поясничного сегмента.
В зависимости от отдела позвоночника различают грудопоясничные и пояснично-крестцовые корсеты. Они тоже бывают эластичные, средней, высокой фиксации и переменной жесткости.
Грудопоясничный пояс фиксирует нижнюю часть грудного, поясничный и крестцовый сегмент. Жесткие бандажи применяют во время реабилитации после травм и операций, а полужесткие – для лечения и профилактики заболеваний позвоночника.
С помощью пояснично-крестцового пояса стабилизируется поясница, крестец, нормализуется двигательная активность суставов. Жесткие пояса применяют во время реабилитации, полужесткие – для комплексной терапии заболеваний.
Согревающие бандажи применяются не для поддержки позвоночника, а для комплексного лечения остеохондроза, радикулита, неврологических заболеваний, например, ишиас. Такие изделия усиливают кровоснабжение на поврежденном участке, ослабляют боль.
И также в продаже есть надувные корсеты, которые фиксируют поясницу и уменьшают ее подвижность. Кроме того, такие приспособления позволяют восстановить расстояние между позвонками.
Справка. Специальный дородовой корсет поможет зафиксировать и удержать переднюю стенку живота, разгрузить поясницу, предотвратить смещение позвонков.
Решение о выборе подходящего поясничного корсета принимает врач после проведения диагностики.
Как подобрать размер бандажа «Интекс»?
1. Чтобы правильно подобрать размер бандажа, при помощи портновского метра снимите две мерки (в сантиметрах): обхват талии и обхват бедер. Совет: Чтобы избежать раздражений кожи, носить бандаж лучше поверх тонкой майки или футболки. Снимайте мерки в той одежде, поверх которой будете носить бандаж. 2. Получив и записав мерки, сравните их с табличными данными, указанными в виде интервала. Вам подойдет тот размер, в интервалы которого впишутся ваши мерки.
Пример: Предположим, обхват вашей талии составил 74 см, а обхват бедер – 100 см. Ваши мерки вписываются в табличный интервал охвата талии, составляющий 65-75 см, и в табличный интервал обхвата бедер, составляющий 95-101 см. Эти данные соответствуют размеру бандажа 2(S).
Как выбрать размер корсета для осанки?
Очень важный этап подбора корректора – определение подходящего размера. От правильно подобранного параметра будет зависеть не только комфорт при ношении, но и само формирование физиологической осанки. Для того, чтобы определить какой именно корсет вам нужен стоит точно измерить рост и обхват талии. Для удобного определения подходящего размера можно воспользоваться специально разработанной сеткой.
| INT (размер корсета) | Рост (м) | Окружность талии (см) |
| S | 1,50-1,60 | 60-65 |
| S1 | 1,60-1,70 | 65-70 |
| M | 1,60-1,70 | 70-80 |
| M1 | 1,70-1,80 | 75-85 |
| L | 1,70-1,80 | 80-95 |
| L1 | 1,80-1,90 | 85-95 |
| XL | 1,80-1,90 | 90-100 |
| XL1 | 1,90-2,00 | 100-110 |
| XXL | 1,90-2,00 | 110-120 |
| XXL1 | 2,00-2,10 | 120-130 |
Для некоторых моделей необходимо также учитывать окружность бедер
Важно помнить, что любой корректор должен подбираться индивидуально, с учетом пола, возраста и анатомических особенностей строения. Перед приобретением ортопедического изделия стоит проконсультироваться с врачом
Виды корсетов – реклинаторов
Ортопедические изделия способны избавить от болезненных ощущений в спине, выпрямить позвоночник, помочь восстановиться после перенесенной травмы или операции. Корректоры осанки бывают разных видов, их подбирают в зависимости от основной проблемы.
Они составляют 3 основные группы:
- реклинатор или ортопедический корректор осанки. Их цель – развести плечи и распрямить спину в области лопаток;
- корсет. Его задача – закрепить спинной хребет по всей длине;
- бандаж. Он предуготовлен для фиксирования грудного или поясничного отдела.
Реклинаторы
Реклинатор представляет собой эластичную ленту, которая скрещивается на уровне лопаток, оттягивая плечи назад. Показания к применению реклинаторов: кифоскилоз и сколиоз на начальной стадии, крыловидные лопатки, спондилоартроз, вырабатывание правильного вертикального положения тела. В большинстве случаев такие корсеты от сутулости назначают взрослым. Корсет для исправления осанки можно носить целый рабочий день и обязательно снимать на ночь.
Электронный корректор: грудной и ушной
Электронные корректоры осанки отличаются от привычных корсетов для исправления осанки. Они представляют собой небольшие устройства, внутри которых располагается гироскоп. Этот прибор наблюдает за наклоном спины. Суть его действия: человек фиксирует правильную исходную позицию, и в случае отклонения от этой позиции, прибор начинает вибрировать, напоминая человеку выпрямить спину. Бывает 2 вида электронных корректоров: ушной «дельфин» (его цепляют на ушную раковину) и грудной электронный датчик (крепят на грудной отдел). Такие приборы обычно используют для профилактики нарушений осанки.
Эластичный бандаж
Эластичный бандаж снимает нагрузку с поясницы и грудного отдела, а так же корректирует незначительные искривления позвоночника. Чаше всего его используют при небольшой сутулости. Такой корсет для коррекции осанки комфортно носить, поскольку в нем отсутствуют дополнительные жесткие вставки. Эластичный бандаж для формирования правильной осанки подходит, как зрелым, так и детям.
Магнитные
Магнитный пояс для осанки содержит несколько небольших магнитов, вмонтированных вдоль хребта. Главное достоинство такого вида корректоров – сочетание физиотерапевтического и ортопедического действия. Магнитный корсет для спины помогает от сутулости, снимает воспаление и отеки, улучшает кровоток мышц, расслабляет их и снижает болезненные ощущения.
Грудные корректоры
Грудной корректор осанки представляет собой корсет в виде широкого пояса, который плотно прилегает к телу, закрывая грудную клетку. Используют его для исправления различных дефектов: сутулость, патология лопаток, остеопороз, остеохондроз.
Корригирующие
В большинстве случаев используют корригирующий корсет для выпрямления позвоночника, он позволяет предотвратить прогрессирование сколиоза (у взрослых и детей). Устранение искривления основано на действии специальных опорных конструкций, которые оказывающих давление на место деформации позвоночного столба.
Грудопоясничные
Конструкция грудопоясничных корректоров состоит из полужесткой части для спины и корсетного пояса, который закрепляет позвоночник в области груди и поясницы. Предуготовлен такой пояс для исправления осанки и сколиоза, как у взрослых, так и у детей. В некоторых случаях его назначают в период реабилитация после травм позвоночника. Врачи рекомендуют носить корсет от сутулости не более 5 часов в день.
Поддерживающие корсеты
Продукт такого типа может быть разной степени жесткости и изготавливаться из нескольких видов тканей в зависимости от конечной цели. Поддерживающий пояс для коррекции осанки способствует укреплению мышц спины, избавляет от болевых ощущений и уменьшает нагрузки на позвоночный столб. Часто их рекомендуют носить людям, выполняющим тяжелую физическую работу (грузчикам, строителям).
Корректор своими руками
При незначительных проблемах со здоровьем можно сделать корректор осанки своими руками с использованием плотной и эластичной ткани. При этом необходимо понимать, где конкретно в позвоночнике расположен очаг проблемы. В первую очередь необходимо обратиться к специалисту за консультацией.
Виды и особенности конструкции корректирующего белья
Для корректирования различных зон тела предусматривают разные виды белья, некоторые из них имеют комплексный функционал.
К основным видам женского корректирующего белья относятся:
- комбидрессы с чашками, синглеты;
- комбинации;
- грации, грации-торсет;
- полуграции, полуграции-торсет;
- бюстгальтеры и минимайзеры;
- панталоны;
- трусы и шорты;
- леггинсы и колготки;
- корсетные пояса.
Хорошее корректирующее белье предполагает продуманный крой и изготавливается из высокотехнологичных, «дышащих» тканей, в состав которых может входить: полиамид, лайкра, нейлон, спандекс, а для отделки деталей интимной зоны — хлопок. Ткани некоторых моделей имеют антистатический эффект.
В зависимости от назначения изделий, их конструкция включает в себя:
- дополнительные слои трикотажного полотна для моделирования конкретной зоны тела;
- ребра жесткости;
- формованные чашечки под грудь;
- регулируемые по длине, съемные бретели;
- многорядные застежки-крючки;
- силиконовые элементы;
- ластовицу.
Чтобы белье не создавало рельеф под одеждой, оно выполняется бесшовным, в том числе с помощью бесшовных технологий обрабатываются края. В случае, когда конструкция не позволяет обходится без швов, их выполняют плоскими.
Такое белье в большинстве случаев выглядит эстетично, а иногда и сексуально. Дизайнеры украшают праздничные модели набивным рисунком, дополняют кружевом, вставками из полупрозрачных тканей, атласными элементами и даже пажами для чулок, разрабатывают модели, рассчитанные для ношения летом, а также предусматривают различную цветовую гамму.
Как выбрать пояснично-крестцовый корсет?
Чтобы правильно подобрать изделие, необходимо проконсультироваться с ортопедом. Пояса выпускаются разной степени жесткости. Следует ориентироваться на размерные таблицы производителей изделий. Если вы интересуетесь, как подобрать поясничный корсет по размеру, предлагаем основные рекомендации: измерьте обхват талии и бедер; сумму двух измерений разделите на два, результат будет соответствовать размеру корсета; некоторые производители указывают размер по объему талии, другие – по обхвату поясницы (замеряйте ниже талии на 8 см).
Таблица размеров по усредненному объему
Таблица размеров с различием для мужчин и женщин
Для комфортного ношения и эффективности корсета выбирайте модель из эластичной и прочной ткани, имеющей поры для циркуляции воздуха. Приятно и удобно пользоваться изделиями из натуральных материалов. Самый комфортный – трикотажный корсет, который не выделяется под одеждой. Сетчатая структура позволяет коже дышать, тело не потеет.
Жесткость и степень фиксации определяет врач в зависимости от состояния пациента. Жесткий корсет рекомендуют при сильных болях, отдающих в пах и ягодицы. Изделия назначают при обострении остеохондроза, травмах позвоночника, межпозвонковых грыжах. Приспособление предназначено для полной фиксации, оно способствует разгрузке и стабилизации позвонков. Полужесткие модели эффективны для снятия болевого синдрома при радикулите, смещении позвонков. Их надевают в послеоперационном периоде.
Виды корсетов
Классификация корсетов для спины довольно обширна. Существует несколько типов разделения изделий на группы. Например, по степени жесткости.
Существует несколько классификаций корсетов
Таблица. Виды корсетов в зависимости от жесткости.
| Вид | Описание |
|---|---|
Жесткий | Такой корсет способен жестко и прочно зафиксировать спину в определенном положении. Как правило, используется при наличии особых показаний – после серьезных травм, в том числе переломов, после оперативного вмешательства, при наличии заболеваний, лечение которых требует полной неподвижности позвоночного столба. Корсет прекрасно способен заменить ранее используемый гипсовый бандаж, он легок и удобен. |
Полужесткий | Такой корсет также надежно фиксирует позвоночник, но не обездвиживает его полностью. Обычно показаниями к использованию являются реабилитационный период после операции, проблемы с осанкой, некоторые заболевания типа остеопороза, грыжи или остеохондроза, искривления позвоночного столба. Это самый популярный вариант корсетов, которые используются для профилактики заболеваний. |
Мягкий | Данный вариант обычно носится в случае развития заболеваний в сфере неврологии либо при наличии незначительных позвоночных грыж. Не оказывает серьезного корректирующего действия на позвоночный столб, но кровоток улучшить способен и снимает спазмы. |
Гиперэкстензионный | Такой корсет способен при необходимости менять угол наклона позвоночника. Он даст возможность человеку передвигаться, даже если тот перенес серьезную операцию. |
Женский корсет для осанки
В зависимости от функционала корсеты бывают:
- разгрузочные, обеспечивающие устранение напряжения в области мышц спины и снижающие нагрузку на межпозвонковые диски;
- фиксационные, которые поддерживают спину и придают позвоночнику правильное положение;
- корректирующие, помогающие исправить искривленный позвоночный столб;
- многофункциональные, которые способны выполнять все эти функции.
Если оценивать корсеты с точки зрения назначения, то выделяют:
- профилактические, которые могут назначаться не только для лечения заболеваний, но и для того, чтобы уберечь спину от травмирования, растяжений и т. д. Обычно их советуют приобретать тем, кто профессионально занимается спортом, чья деятельность связана с тяжелым физическим трудом;
- лечебно-восстановительные, применяемые исключительно для терапии ряда заболеваний.
Корсет для лечения остеохондроза
По типу производства выделяют серийные модели, которые выпускаются на заводах-производителях ортопедической продукции, а также индивидуальные, выполненные мастерами в ортопедических салонах по всем параметрам заказчика. Несомненно, второй вариант удобнее первого, а также его в обязательном порядке придется заказывать в случае серьезных травм или заболеваний.
Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки
Почему в корсете можно похудеть
Чтобы понять, помогает ли корсет убрать живот, нужно разобраться, как он устроен. Утягивающее изделие состоит из слоев:
- Внешний. Изготавливается из эластичных материалов, не сковывающих движения и позволяющих чувствовать себя свободно и комфортно. Слой создает эффект стройной фигуры, поддерживает в тонусе мышцы живота. В него бывают вшиты косточки для усиления обтягивающего воздействия.
- Средний. Изготавливается из неопрена. Создает эффект сауны, тело начинает потеть. Бывает пропитан специальными составами.
- Внутренний. Производится из натурального материала (например, 100% хлопок), т.к. соприкасается с кожей. Выполняет функцию влагопоглощения. Это необходимо для изделия с наличием термического слоя. При выделении пота, если ему будет некуда деваться, он осядет на коже и вызовет раздражение, приводящее к эрозии.
Несмотря на наличие нескольких слоев женский утягивающий корсет для похудения визуально не полнит. Напротив, делает фигуру стройной. Все слои очень тонкие, не прибавляют лишние сантиметры.
Благодаря эффекту сауны человек, носящий утяжку, начинает обильно потеть. Это выводит излишки жидкости, что приводит к похудению на несколько килограммов.
Достичь результата только при носке изделия навряд ли удастся
Важно применять комплексный подход: пересмотреть рацион, ежедневно заниматься спортом. И даже в этом случае необходимо быть готовыми к тому, что похудеть за пару дней не получится
Принцип действия, устройство корсетов
Корсет для похудения живота и боков состоит из каркасной конструкции с повышенной жесткостью и спиральных ребер. Изделия, предназначенные для снижения веса, пропитываются специальными составами, которые при долгом контакте с кожей проникают под покровы и способствуют расщеплению жировой прослойки. Корсеты имеют высокую плотность и почти не пропускают воздух. При их длительном ношении может возникнуть крапивница из-за обильного потоотделения. Поэтому изделия летом носят дома, а на выход надевают только в холодное время года.
Корсет для похудения живота и боков. Принцип действия.
Конструкция корсетов состоит из 3-х слоев:
| Слой | Материал | Предназначение |
| Внешний | Применяются синтетические ткани: полиэстер, нейлон, лайкра либо спандекс | Материалы помогают внешне скорректировать форму талии и боков. Они поддерживают мышечный тонус. В ткани вшиваются ребра жесткости, которые отвечают за утягивающие качества корсета. |
| Средний | Воздухонепроницаемый материал неопрен | Ткань способствует созданию «эффекта сауны», что повышает потоотделение и помогает вывести лишнюю воду из организма. Неопрен также отвечает за усиление кровообращения и обменных процессов. |
| Внутренний | Применяют натуральные ткани, чаще хлопок | Материалы внутреннего слоя отвечают за впитывание влаги. Они постоянно соприкасаются с кожей, поэтому для прослойки используют гипоаллергенные ткани. |
Многие производители в состав материалов добавляют порошок из сухого острого перца. Он обеспечивает согревающее действие корсета и еще больше ускоряет обмен веществ в местах соприкосновения с кожей.
Что такое послеоперационный бандаж «Интекс»?
Абдоминальный бандаж российской компании «Интертекстиль корп.» представляет собой поддерживающий эластичный пояс на застежках-«велькро» («липучках»).
После операции абдоминальный бандаж поддерживает ослабленные после операции мышц живота. Благодаря этому не отвисает живот, и внутренние органы удерживаются в анатомически верном положении. Это помогает избежать опущения почек и образования послеоперационных грыж. Послеоперационный бандаж уменьшает нагрузку на послеоперационную рану, не давая швам расходиться при ходьбе и во время физической работы.
Оказывая на шрам внешнее давление, бандаж стимулирует приток крови в область хирургического вмешательства. Область раны получает больше кислорода и питательных веществ, поэтому в области шва быстрее образуется соединительная ткань, формирующая крепкий малозаметный рубец. Чтобы понять, как правильно выбрать размер бандажа, нужно определить размер, который вам подойдет.
Корсет с рубашкой
Корсет поверх рубашки начали надевать давно. Но сейчас появился так много моделей корсетов, что сочетать стало ещё интереснее. Так последним модным веянием считается неширокий поясной корсет, чаще кожаный, поверх классической рубашки. В этом случае рубашка может быть приталенная, но наиболее модным вариантом будет рубашка свободного кроя. Такой образ применили многие участники street style на неделе моды. К тому же образ не только модный, но сделает вашу талию ещё тоньше. Корсеты с кружевом лучше обходите стороной для таких сочетаний. Пусть это будут только тканевые или кожаные.
Противопоказания
Ортопедические корсеты имеют ряд противопоказаний для ношения. Приспособления нельзя использовать постоянно. Иначе могут атрофироваться мышцы позвоночника, а в его тканях появиться застойные явления. Ортопедические поясничные корсеты нельзя носить во время беременности, брюшных грыжах, нарушениях работы пищевода и заболеваниях кожи.
Необходимо соблюдать осторожность в использовании бандажа при неправильной работе почек или наличии сердечно-сосудистой недостаточности. В этом случае корсеты могут спровоцировать отеки. Ортопедические приспособления нельзя надевать после разогревающих или противовоспалительных мазей
Ортопедические приспособления нельзя надевать после разогревающих или противовоспалительных мазей.
Как определить размер женского корсета?
Женские корсеты могут использоваться как нижнее белье, корректирующее фигуру. Тогда девушка будет тщательно скрывать его наличие. Однако многие модели являются самостоятельным предметом гардероба, который великолепно сочетается с джинсами, брюками и в особенностями с длинными юбками, прибавляя своей обладательнице еще больше шарма и очарования. Но какую бы цель ни преследовала женщина, смоделировать фигуру или произвести впечатление, главное – сделать правильный выбор. И касается это прежде всего верного размера.
Итак, узнать подходящий размер корсета можно, сняв несколько простых мерок: обхват груди, обхват талии (в данном случае – основная мерка) и обхват бедер.
Чтобы измерить обхват груди, нужно протянуть ленту горизонтально по линии лопаток, через подмышечные впадины и выступающие точки бюста. Для определения обхвата талии нужно замерить ее наиболее узкую часть. Но в отличие от покупки обычных моделей одежды и белья, при проведении замера перед покупкой корсета, живот нужно втянуть до того состояния, до которого вы хотите его утянуть. Если обычно в результате этого замера получается число «102», а, втянув живот, – «99», то стоит сделать выбор в пользу меньшего измерения. При замере обхвата бедер лента должна проходить через самые выпуклые части ягодиц.
Чтобы произвести измерения наиболее точно, нужно использовать нерастянутую сантиметровую ленту и попросить кого-нибудь о помощи. Ведь держать ленту, как требуется, вертикально полу самостоятельно вряд ли получится.
Как правильно выбрать модель и размер
Важным моментом в выборе корсета является правильный подбор размера. Многие советуют покупать корсет на размер меньше, но это не совсем правильно. Изделие должно плотно лечь на Вашу фигуру, но ни в коем случае не давить. Главным советчиком в правильном выборе может стать зеркало. Одев изделие, внимательно осмотрите себя со всех сторон, насколько Вам подходит именно эта модель и делает ли она Вас стройнее.
Если Вы хотите примерить вещь лично, то на сайте “Интимо” Вы найдете адреса наших точек продаж в Киеве. Перед приездом желательно согласовать с менеджером, есть ли необходимые Вам модель и размер в наличии.
Также наш магазин предоставляет услугу “Выездная примерочная”. Подробности об этой услуге Вы найдете в разделе “Доставка и оплата”. В этом же разделе указаны все возможные способы пересылки продукции и оплаты за товар. Заказ можно сделать на сайте, перезвонив по телефону или написав электронное письмо.
Модный корсет и коррекция фигуры
Одной из предпосылок к возрождению корсета стала именно его первоначальная функция – корректировать фигуру. Кто не мечтает о соблазнительных формах?
Получить желаемое с помощью трендовой вещицы – вдвойне приятно. Для создания бельевых корсетов мастера используют деликатные материалы и нежную отделку, чтобы, надев, чувствовать себя настоящей богиней.
Будь то изысканные модели с эффектным оформлением или самые простые, актуальные тенденции призывают не прятать модную деталь ансамбля под слоями одежды. На показе Vera Wang лаконичные прозрачные модные корсеты удостоились чести акцентной детали в образах различных направлений.
Свежее видение бельевого стиля преобразует элемент нижнего белья в значимый аксессуар, которому отводится почетное место поверх основных составляющих гардероба.
Зачем нужны рёбра жёсткости и фиксирующие ремни
Рёбра жёсткости — важная деталь многих корсетов. Они усиливают поддержку и сохраняют форму корсета так, что он не скатывается и не сминается. Обеспечивают анатомичную посадку: изделие должно правильно повторить изгибы позвоночника и обеспечить комфорт. Могут быть гибкими или жёсткими — гибкие рёбра используются в мягких моделях.
От количества и расположения жёстких рёбер в модели корсета зависит степень его фиксации. Если их много, и они расположены на спинке, по бокам и даже впереди, корсет будет жёстче. Если только на спинке — мягче.
Часто в конструкцию корсетов добавляют фиксирующие ремни — они позволяют добиться лучшего прилегания корсета, отрегулировать степень воздействия и ограничить движения в позвоночнике, чтобы предупредить резкие боли в спине. Застёжки-липучки тоже помогают регулировать корсет под индивидуальные особенности и размеры.
Правила выбора корректирующего белья
Прежде чем отправляться в магазин за обновкой, не поленитесь снять все необходимые мерки. Обычно для того, чтоб подобрать утягивающий корсет под одежду, достаточно знать обхват груди, талии и бедер. Корректирующее белье следует брать своего размера или немного меньшего. А вот носить корсет, который сильно вам мал или велик, не стоит – такое изделие будет смотреться на фигуре некрасиво и может быть опасным для здоровья
Внимание: следует приобретать в специализированных магазинах. Желательно также иметь возможность примерить выбранное изделие, прежде чем его покупать
Если, надев выбранный корсет, вы ощущаете дискомфорт и вам тяжело дышать, следует померить другую модель или больший размер этой. Но даже если корректирующее белье сидит как вторая кожа – не спешите радоваться, попробуйте в нем подвигаться – поднять руки, нагнуться, сесть.
