Как выбрать лосины для гимнастики

Материал и дизайн

Тренировочная одежда изготовляется из синтетических и натуральных материалов (хлопок). Синтетические материалы более практически в том плане, что они дешевле, легко стираются и быстро сохнут. Но в них спортсмену неудобно, ведь кожа в них не может свободно дышать.

Одежда из натуральных волокон дает возможность лучше себя чувствовать, способствует нормальному потоотделению в процессе интенсивных тренировок, приятная к телу и не раздражает кожу, таким образом обеспечивают полный комфорт.

В плане дизайна в основном подбирают однотонные костюмы без декора, темно-синего, черного или коричневого цветов. Такая цветовая гамма позволяет сосредоточится на оттачивании упражнений и не отвлекаться на яркие костюмы, особенно это касается маленьких девочек, у которых яркая одежда вызывает сильные эмоции.

Ткань должна быть стрейчевой, легко тянуться и хорошо облегать спортсмена, швы должны быть заделанными и, желательно, скрытыми. Также одежда не должна скрывать от тренера возможные недочеты движений на тренировках, ведь на соревнованиях важны даже мелкие детали, учет которых в сумме поможет преодолеть спортивную конкуренцию и победить.

Важные качественные показатели

Комфорт, пожалуй, является основной характеристикой спортивныхлегинсов. Достигается его соответствующий уровень посредством правильного кроя и верно подобранных материалов.

Понравившуюся модель легинсовследует правильно выбрать по размеру. Они должны обладать высокой талией, мягко облегать линию бедер и ног, а заканчиваться на уровне щиколотки, не образуя «гармошки». Высокая талия обеспечит дополнительную мягкую нагрузку на мышцы пресса. Особого внимания заслуживают легинсы для фитнеса с утягивающим эффектом

Очень важно выбрать правильный их размер, т.к. слишком маленький «перетянет» кожу и вполне вероятно, что скатается к бедрам

Слишком большой же не гарантирует необходимой поддержки мышц проблемной зоны.

Степень облегания бедер и ног играет не последнюю роль в выборе качественных моделей. Все дело в том, что в процессе тренировок выбранная модель должна обеспечивать максимальную свободу движения, что недостижимо, если легинсы будут чрезмерно утягивающими или же свободными.

Варианты с идеальной линией низа профессиональные спортсмены рекомендуют выбирать только из тех моделей, что оканчиваются на уровне щиколоток. Исключения могут составлять лишь те легинсы, которые имеют поддержку, проходящую через пятку. Стоит отметить, что они в большинстве случаев подаются в качестве спортивных лосин, но, с учетом того, из каких материалов они сшиты, все же являются легинсами.

Почему именно леггинсы?

Леггинсы (от англ. leg — «нога»), они же лосины — это узкие обтягивающие ногу по всей длине штаны. Что касается занятий спортом, то такая форма будет идеальной для бега, езды на велосипеде, тренировок в зале или групповых занятий, йоги, пилатеса и многих других программ. Почему? Все просто: леггинсы облегают ногу и никогда не запутаются в снаряжении, в тренажере, не будут мешать вам при занятии на коврике. Словом, они действительно универсальны, и особенно их любят женщины

Потому мы решили разобраться, на какие параметры, помимо дизайна и удобства, стоит обратить внимание, чтобы выбрать свои идеальные лосины для фитнеса.

Материал

На самом деле, это первое, от чего вы должны отталкиваться. Современный рынок спортивной одежды предлагает обилие функциональных синтетических тканей для одежды. Но старый добрый хлопок никто не отменял. Он будет хорош для спокойных видов фитнеса, где не нужно сильно потеть или слишком активно двигаться. Это — йога, пилатес, стретчинг, калланетика и подобные им программы. Хлопок отлично дышит, пропускает воздух, не дает телу вспотеть и не вызывает аллергических реакций. Но если вы выбираете более интенсивный фитнес, аэробику, танцы, кроссфит или занятия в зале, забудьте про чистый хлопок. Допускается хлопковый материал с добавлением синтетики, но на самом деле, лучшим выбором будет чистая синтетика (полиэстер, нейлон, лайкра и т.п.).

Многие полагают, что она неприятна к телу и может вызвать аллергию, но нужно обращать внимание на материалы, выполненные по современным технологиям. К примеру, есть такие технологии изготовления материалов, как Dry-Fit — эта ткань великолепно поглощает влагу, HeatPipe — охлаждает тело, SpaceFrame — наоборот, защитит от холода, но позволит телу дышать, Gore-Tex — пропускает воздух внутрь, но выводит влагу на поверхность ткани, и т.д

Сегодня леггинсы из искусственных материалов от хороших брендов действительно могут выполнять все необходимые в спорте функции: проводить тепло, давать проникать внутрь воздуху, впитывать и испарять влагу, быть эластичными, не истираться, не терять форму и цвет. Именно поэтому хлопок и другие полностью натуральные ткани не справляются со всеми этими задачами.

Дополнительные функции

В зависимости от того, для какого вида спорта вы выбираете леггинсы, они могут иметь и дополнительные функции.

К примеру, лосины для езды на велосипеде будут оснащены специальным «памперсом» в области промежности. Это уплотнение позволит сделать мягче и комфортнее посадку на велосипедном сидении, и не даст натереть ноги даже при длительной и быстрой езде.

Леггинсы для бега обычно имеют компрессионный эффект: ткань очень плотная и одновременно очень эластичная

Такие лосины легко одеть, но на ноге они будут сжиматься, давая оптимальную поддержку мышцам, — это может уберечь даже от растяжений и травм.
Если вы выбираете леггинсы для фитнеса или занятий в зале, для таких упражнений, как приседания, выпады, качание пресса и т.п., стоит обратить внимание на посадку в талии. Идеально, если лосины будут иметь высокую посадку и широкий эластичный пояс

Дополнительно в поясе могут находиться кулиски-затяжки для еще более надежной фиксации.
Ну и, конечно же, плоские швы — это «наше все» в спортивной одежде. Даже при самых интенсивных движениях лосины с плоскими швами не будут натирать кожу. Совсем бесшовные модели тоже хороши, но бывалые спортсмены утверждают, что без швов нельзя создать идеальную посадку модели на теле и обеспечить надежную фиксацию.

Размер

Вполне понятно, что вы выбираете леггинсы и лосины в соответствии с вашим размером. Но тут есть несколько нюансов. Зачастую лосины настолько эластичны, что они будут тянуться даже на два размера больше указанного фактического. Поэтому в некоторых случаях можно взять модель на размер меньше того, который вы носите для повседневной одежды. Если выбираете хлопковые модели, это не рекомендуется делать, так как при сильном растяжении хлопок будет изнашиваться в разы быстрее. Определите оптимальную длину штанин: она может быть до щиколотки, а на лето хорошо взять длину чуть ниже колена. Не забудьте про таблицу соответствия размеров одежды, ведь каждый производитель (США, европейские страны, Великобритания, Россия) будет маркировать свои изделия по-разному.

Материал

Существует широкий ассортимент материалов, из которых изготавливают легинсы. Зачастую используются: бифлекс, синтетика, спандекс, экокожа, трикотаж с синтетическими добавками. Выбор материала зависит от того, куда вы будете носить изделия. Если мы говорим о повседневной носке, лучше отдать предпочтение моделям, выполненным из эластичных и плотных материалов, без блеска. К примеру, подойдут образцы из хлопка с добавками джерси или эластана. Отдайте предпочтение материалам, не просвечивающимся и хорошо удерживающим форму. Они имеют утягивающий эффект и корректируют необходимые зоны.

Для светских мероприятий стоит подобрать более яркие и выразительные модели, выполненные из экокожи и спандекса с прозрачными вставками. Чтобы правильно выбрать легинсы, лучше их примерить, чтобы они не просвечивали ягодицы и нижнее белье. Для спортивных занятий лучше подобрать образцы из высококачественной синтетики.

Важные качественные показатели

Комфорт, пожалуй, является основной характеристикой спортивныхлегинсов. Достигается его соответствующий уровень посредством правильного кроя и верно подобранных материалов.

Понравившуюся модель легинсовследует правильно выбрать по размеру. Они должны обладать высокой талией, мягко облегать линию бедер и ног, а заканчиваться на уровне щиколотки, не образуя «гармошки». Высокая талия обеспечит дополнительную мягкую нагрузку на мышцы пресса. Особого внимания заслуживают легинсы для фитнеса с утягивающим эффектом

Очень важно выбрать правильный их размер, т.к. слишком маленький «перетянет» кожу и вполне вероятно, что скатается к бедрам

Слишком большой же не гарантирует необходимой поддержки мышц проблемной зоны

Слишком большой же не гарантирует необходимой поддержки мышц проблемной зоны.

Степень облегания бедер и ног играет не последнюю роль в выборе качественных моделей. Все дело в том, что в процессе тренировок выбранная модель должна обеспечивать максимальную свободу движения, что недостижимо, если легинсы будут чрезмерно утягивающими или же свободными.

Варианты с идеальной линией низа профессиональные спортсмены рекомендуют выбирать только из тех моделей, что оканчиваются на уровне щиколоток. Исключения могут составлять лишь те легинсы, которые имеют поддержку, проходящую через пятку. Стоит отметить, что они в большинстве случаев подаются в качестве спортивных лосин, но, с учетом того, из каких материалов они сшиты, все же являются легинсами.

Виды тренировочных нарядов

Для занятий гимнастикой недостаточно взять спортивную форму, в которой ребенок занимается физкультурой. Для тренировок по гимнастике необходима специальная одежда.

В прошлом считалось, что необходимо использовать в качестве одежды для художественной гимнастики только черные купальники с длинными рукавами. На сегодняшний день ситуация немного изменилась. Сегодня тренера рекомендуют выбирать разные виды тренировочной одежды для художественной гимнастики, в зависимости от вида выполняемой тренировки и климатического состояния зала.

На сегодняшний день тренера разрешают спортсменкам использовать разогревающую одежду, например, разогревающие лосины, детские гетры и пояса. Кроме того, среди гимнасток сегодня популярны разогревающие комбинезоны и бриджи. Такие виды одежды позволяют увеличить приток крови к мышцам, что помогает быстрее разогреть определенные области мышц и избежать множества травм.

Взрослые гимнастки могут себе позволить носить штаны, лосины, шорты для художественной гимнастики. Для верхней части тела на рынке сегодня распространены разнообразные спортивные майки, топики, футболки. В холодное время года необходимо надевать болеро или спортивные теплые кофты.

Среди изготовителей спортивной формы лучшими считаются:

Rivori;
Chacott;
Sasaki.

Модель № 1. Полосатые гетры

Вяжем полосатые гетры Эти полосатые гетры идеально подойдут для ярких девушек, которые стремятся всегда и во всём быть первыми. Для того, чтобы выполнить эту модель вам надо всего-навсего начального уровня мастерства во владении спицами. Наберите чулочными или круговыми спицами сорок восемь петель и провяжите резинкой 2 х 2 ( чередовать две петли лиц. и две петли изнаночные) десять сантиметров. После этого, переходите на работу узором лицевая гладь. То есть абсолютно все последующие ряды будете вязать лицевыми петлями.

Чередование полос может быть самым разнообразным. В варианте, который предложен выше, полосы чередуются через каждые четыре ряда. Для того, чтобы определиться с окончательной длиной будущего изделия, надо в процессе вязания спицами периодически прикладывать работу к ноге.

Потому что только подобным образом вы сумеете правильно рассчитать количество рядов, нужных для окончания работы.Скучать за спицами при выполнении этого изделия вы точно не сможете. Потому что эти чудесные и весёлые полоски будут сменять друг друга с неимоверной быстротой и вы не заметите сами, как работа подошла к своему логическому завершению.

Лосины и легинсы: в чем разница?

Dzvinka 2050 (539)

Анекдотов на тему того, как разнятся цветовосприятия женщин и мужчин не счесть. У вас и персиковый, и лососевый, есть даже оттенок фламинго — а ему все розовое или оранжевое. Но если мы начнем задавать поочередно мужчинам и женщинам вопрос, есть ли разница между легинсами, гамашами лосинами, то для мужчин разницы не будет абсолютно точно. Женщина же скорее всего призадумается, не могли же придумать такой вопрос просто так. А действительно, чем легинсы отличаются от лосин?

Разница между легинсами и лосинами: копнем немного глубже

Человек, разбирающийся в моде и женском гардеробе, абсолютно точно возмутится, увидев надпись «лосины» на легинсах. Как и многие другие вещи, лосины были позаимствованы у мужчин. Теперь даже сложно представить, что эти обтягивающие стрейчевые штаны может носить мужчина, разве что он спортсмен или танцор. В повседневной жизни это сложно себе нарисовать.

Однако именно на смену панталонам в свое время пришли облегающие штаны, сшитые из кожи лося. Собственно сам материал и дал название новой детали тогда еще мужского гардероба. Еще самом начале облегающий крой, никоим образом не сковывающий движения, оценили наездники. Постепенно лосины перестали быть так востребованы, одно время это была одежда военных. Далее они просто ушли из виду. Пока в 80-90-х не начался тот самый бунт. Зеленые, фиолетовые, с рисунком, леопардовые (!) лосины в свое время были предметом гордости каждой модницы.

Такой яркой историей легинсы не могут похвастаться. С появлением стрейчевых плотных материалов брюки стали отшивать из более эластичного и облегающего сырья. Теперь крой настолько обтягивает тело, что порой даже лосинами назвать их не зазорно. Вот почему появилась эта путаница. На самом же деле, лосины и легинсы совершенно разные детали гардероба, и в чем разница, мы разберем ниже.

Чем отличаются легинсы и лосины: все внимание к деталям

Обтягивают фигуру они примерно одинаково. Но лосины ни что иное, как очень облегающие штанишки из эластичного материала, без каких-либо особенностей кроя. Вы можете рассчитывать разве что на интересный цвет ткани или фактурный рисунок.

А вот с легинсами все куда креативнее. Это и необычные вставки из другой ткани, кармашки и шлевки, полностью повторяющие детали кроя на брюках. Это уже ткань на хлопковой основе, она гораздо прочнее и плотнее, чем материал для пошива лосин. По сути, это те же брюки, но из тянущейся ткани.

В чем еще разница между лосинами и легинсами, так это в подборе вещей-компаньонов. Лосины исключительно спортивный или домашний вариант, иногда для прогулок с длинными майками или туниками. Но это совершенно не вариант для делового гардероба. Легинсы при правильной подаче с легкостью заменят брюки. Если лосины выполнены из очень тонкого материала и больше смахивают на колготки, то легинсы изготавливают из хлопка, кожзама или стрейчевого джинса. Так что вы смело можете надевать короткие топы и кофточки с легинсами. Лосины могут разве что заменить колготки, когда есть желание подобрать нечто более плотное.

Кстати, лосины и сегодня могу быть частью специального мужского гардероба. Легинсы же исключительно женский вариант, аналогов в мужском гардеробе не наблюдается. Но по востребованности эти две детали вещи на одном месте. Если вы хотите найти альтернативу теплым колготкам и подобрать вариант с интересным цветом или принтом, смело облачайтесь в лосины. Но помните, что носить их лучше именно как альтернативу колготкам, иначе рискуете выглядеть вульгарно. Зато легисны вполне могут заменить брюки, если найти модель из плотной ткани на байке или флисе, а еще часто женщины носят модели из джинсовой тянущейся ткани вместо обычного денима.

Вопросы и ответы

Чем лосины отличаются от легинсов?

Внешне их вообще трудно отличить. Но если перед вами обтягивающие штаны с богатым декором или сложным фасоном — это однозначно легинсы. Лосины всегда имеют простой крой и минимум каких-то лишних элементов — это исключительно функциональная одежда.

Какие есть лосины для беременных?

Лосины для беременных делят на 2 вида: «под живот» и «на живот». В первом случае их шьют на широком эластичном поясе с бандажной эластичной вставкой и плоскими швами.Во втором — нательное изделие удерживается за счет тонкой резинки, располагающейся поверх живота, и имеет соответствующий крой, чтобы не оказывать лишнего давления на плод.

Как правильно стирать спортивные лосины?

Лучше использовать для этого стиральные гели. Порошок не всегда хорошо растворяется в прохладной воде, а спортивные вещи обычно требуют именно ручного режима стирки при 30-40 градусах.

Требования

К занятиям допускают спортсменов при наличии специальной одежды: купальников, маек, лосин, шорт, комбинезонов, бридж. Первыми дизайнерами спортсменов становятся родители, выбирающие одежду для гимнастики детскую. Они заботятся о здоровье ребенка, об эстетике изделия, характеристика которого зависит от:

соответствия стандартному размеру;
крою;
пошиву;
фасону;
виду и качеству ткани.

Чтобы многочасовые тренировки не сковывали движений спортсменов, не были причиной раздражений на теле от натираний и аллергических реакций, предъявляются общие требования к одежде для всех видов гимнастики:

отсутствие лишнего декора;
следование точным размерам;
наличие закрытых швов;
применение эластичных гипоаллергенных материалов (лайкра, хлопок).

Требования имеет каждый отдельный тип одежды разных видов гимнастики:

эластичная одежда должна облегать фигуру гимнаста, становясь «второй кожей», чтобы каждое движение просматривалось идеально;
бриджи, лосины, шорты не должны создавать давлений на поясе;
топы, купальники, футболки должны обеспечить свободу движений в подмышечной области, плечевой зоне;
на лосинах, колготках, нижнем белье, купальниках, комбинезонах, находящихся в контакте с кожей, не допускаются грубые внутренние швы.

Виды тренировочных нарядов

Оглавление

Победа в художественной гимнастике зависит от:

грамотного подхода к тренировкам, где учитывается нужная нагрузка, рассчитывается правильное соотношение возможностей спортсмена и требований для победы в конкурентной борьбе,
правильного питания, которое энергетическое, но одновременно не дает возможности набирать вес,
качества тренировочной одежды, которая должна быть удобной, но одновременно функциональной, ведь она защищает от возможных травм, а также разогревает и удерживает мышцы при тренировках.

Тренировочная одежда в художественной гимнастике должна позволять комфортно исполнять танцевальные движения и сложные акробатические элементы. Удобство должно идти рядом с функциональностью.

Раньше для тренировок использовали только черные купальники с длинными рукавами. Но сейчас используют разные виды одежды, в том числе изготавливают специальную разогревающую одежду для тренировок, обеспечивая с помощью предметов гардероба приток крови к нужной группе мышц. Не разогретые мышцы, связки при резких движениях могут травмироваться, поэтому используют разогревочные комбинезон, кофту, болеро, гетры, лосины, бриджи, разогревочный пояс.

Также для несложных хореографических занятий и разминок используют обычные майки, топики, шорты (обычные, стрейчевые, велосипедки). Для профессиональных занятий одежду нужно подбирать в зависимости от особенностей конкретного занятия, климата в спортивном зале.

https://youtube.com/watch?v=sXknokO23kM

Общие гимнастические снаряды

Гимнастический конь

Опорный прыжок на протяжении более 100 лет исполнялся через гимнастического коня: для мужчин он устанавливался в длину, а для женщин — в ширину. Но в начале 21 века опорный прыжок претерпел изменения, так как при его исполнении спортсменами было получено несколько серьёзных травм. Поэтому теперь снаряд для опорного прыжка стал более широким и безопасным. Он похож на стол или язык и расположен на высоте 135 см от пола. Также при выполнении опорного прыжка необходим пружинящий мостик высотой 20 см, от которого гимнаст отталкивается.

Для выполнения вольных упражнений используется гимнастический ковёр размером 12×12 м. Он представляет собой целый «слоёный пирог»: твёрдая пена, фанера, пружины. Такая конструкция позволяет взлетать выше и приземляться мягче.

Источник https://odezhda.guru/sportivnaya/215-dlya-gimnastiki
Источник https://dcntrsport.com/kakie-sushhestvuyut-gimnasticheskie-snaryady/