Выкройка корсета

Геометрия и моделирование корсетов

На рисунке 1а схематически показана основа нагрудного корсета, а далее простейшие изменения верхнего её среза – рисунок 1 б, в и г.

На рисунке 1 д, е Вы видите корсет с чашечками (рис. 1 е) и корсет с получашечками (рис. 1 д).

Моделирование скруглённого нижнего среза показано на тех же моделях (рисунке 2), а также конического низа (рисунок 3).

Такие же очертания низа встречаются и у подгрудных корсетов (рисунок 4).

На рисунке 5 показана геометрия спинки корсета…

Расположение «костей» также имеет свою геометрию, которая зависит от формы изделия, его утяжки, назначения и разумеется, от вида самих «костей».

К слову, расположение «костей» в корсете может совпадать со швами и вытачками или не совпадать (рисунок 6 ).

Каналы для косточек

На корсете нужно проложить вертикальные строчки по обе стороны каждого шва. Строчите по основной ткани

Важно, чтобы швы на основной и подкладочной ткани находились примерно на одном уровне (чем точнее, тем лучше)

В этом корсете косточки вставлены по две в каждом шве и по одной в швах со шнуровкой. Лучше начинать прокладывать строчки с центра шва и затем сбоку от него. Таким образом, если швы на лицевой и подкладочной частях корсета совпадают не совсем точно, каналы для косточек будут располагаться более ровно, чем если начать прокладывать строчки с одной стороны к другой.

Соедините линии шва лицевой и изнаночной стороны так, чтобы они были максимально на одном уровне. Для удобства можно сметать ниткой линию шва. Медленно проложите строчку максимально близко к линии шва. Затем проложите строчку на некотором расстоянии от первой.

Также нужно прострочить второй канал с другой стороны шва. Чтобы косточка сидела не очень плотно, нужно сделать канал достаточной ширины для ее свободного расположения. Делайте ширину примерно в полтора-два раза больше ширины косточки. Вот, что должно получиться.

После того, как закончите прострачивать каналы, выровняйте верхний и нижний края корсета, обрезав торчащие нитки и какие-либо неровности.

Исправление сколиоза у детей

В подростковом возрасте, во время усиленного роста костей, часто формируется сколиоз. Признаки при сколиозе — искривление позвоночного столба, трансформация осанки. Это отрицательно отражается на внутренних органах детей. При прогрессирующем сколиозе подростку рекомендуют использовать ортопедический корсет. Ортопедический корсет поможет исправить деформацию и не допустит дальнейшего ее развития.

Для исправления осанки у детей, хорошо зарекомендовал себя ортопедический корсет Алком 1030. Размер детского корректора Алком 1030 определяется по окружности талии ребенка. Детский корректор осанки торгового знака Алком 1030 создает красивую и правильную осанку у детей.

Своими руками можно изготовить бандажи разных модификаций, в том числе и крестцово — поясничный. При создании бандажа своими руками преимущественным считается то, что можно создать образец стиля. Нужно только помнить, что детский бандаж, сделанный своими руками, будет полезным при незначительных отклонениях. Бандаж, сделанный своими руками, прекрасно впишется в гардероб и поможет в коррекции осанки.

Применение фиксаторов голеностопа

Как и любое другое медицинское изделие, фиксатор голеностопного сустава имеет показания и противопоказания. Их нужно учитывать всем, кто планирует использование ортеза.

Показания

Носить фиксатор для стопы показано в следующих случаях:

Период реабилитации после операции;
Восстановление сустава после перелома, вывиха, растяжения или разрыва связок, сухожилий;
Профилактика травм и развития дистрофических изменений костной ткани (для спортсменов и работников физического труда, а также людей с избыточным весом);
Лечение заболеваний и воспалений (артрит, артроз и т.п.);
Терапия врожденных патологий голеностопа.

Преимущества перед гипсом

В отличие от гипсовой или пластиковой лангетки, фиксатор на поврежденный голеностопный сустав имеет несколько весомых преимуществ:

Нога надежно закрепляется в нужном положении, тогда как бинты лангетки со временем ослабляют натяжение;
Время восстановления сокращается практически в 2 раза;
При использовании фиксатора ногу можно мыть, обрабатывать мазями;
Силу фиксации можно регулировать, повышая подвижность по мере выздоровления;
Пациент может вести привычный образ жизни и ходить без костылей, так как голеностопный ортопедический фиксатор распределяет нагрузку во время ходьбы;
При ношении фиксатора мышцы голени и связки не атрофируются, как при длительной эксплуатации гипса.

Таким образом, ортопедические изделия гораздо полезнее и эффективнее гипсовых или пластиковых лангеток.

Противопоказания

Однако, применение ортеза возможно далеко не во всех случаях. Например, его нельзя носить при открытых переломах или наличии незаживших ран в области покрытия. Кроме того, данный способ лечения противопоказан людям, страдающим от кожных заболеваний.

Если закрытый перелом сложный, то сначала накладывают гипс, а ортез на голеностопный сустав используют только после сращивания костей. Это еще одно ограничение.

Материалы и инструменты

Инструменты и материалы играют ключевую роль, как и построение выкройки. Для основы берут хлопчатобумажную ткань, для верхней части любую материю высокого качества. Нежелательно приобретать сыпучий материал, при креплении люверсов и частой эксплуатации есть риск, что полотно просто разойдется. В качестве фурнитуры необходимо приобрести:

люверсы, пуговицы или крючки;
замки;
завязки;
китовый ус;
регилин;
косточки спиральные и стальные.

Шнуровку выполняют как со стороны спины, так и на центральной линии впереди. Также в одной модели могут сочетаться оба варианта. Внешний вид вещи напрямую зависит от аккуратности оформления застежки.

Инструменты для моделирования изделия и его сборки нужны в полном составе: линейка, целлофановые полосы, швейная машина, приспособления для крепления люверсов, ножницы, инструмент для раскроя. Всегда можно попрактиковаться и пошить корсет для платья из недорогого доступного материала. При работе чистовым вариантом вносить корректировки будет затруднительно.

КосточкиЛюверсыРегилинШнур корсетный

Мастер-класс. Пошив простого корсета

Автор мастер-класса — Козоровицкая Татьяна — основатель интернет-проекта «Академия корсета».

Козоровицкая Татьяна: «Для этой модели используется плотная х/б ткань. Поэтому, дополнительных проклеек деталей не требуется. ля лица корсета и для подклада я буду использовать одну и ту же ткань, чтобы плотность и растяжение материала было одинаковым как на лице, так и на подкладе. Лекала корсета заготавливаются с припусками на швы (у меня 1,2 см). «

Кстати! Если вам понравился этот мастер-класс и вы хотите знать еще больше о корсетах и свадебных платьях, то обратите внимание на отличный видео-курс на DVD «Непрозрачные корсеты 2.0». Обучаться по видео намного эффективнее!. 01

Для пошива корсета потребуется:

01. Для пошива корсета потребуется:

— плотная ткань — нитки для пошива — нитки для отделочных швов — регилин шириной 0,8 и 1,2 см — пластиковые или спиральные кости — косая бейка шириной 1,5 и 2 см — малярный скотч — формы для утюжки

08. Беру тонкую кость регилин (0,8 см) обклеиваю конец малярным скотчем (можно белой изолентой) и пристрачиваю по нарисованной линии груди двумя параллельными строчками. Начинаю пристрачивать кость от самого края детали. В конце кость обрезаю и так же обклеиваю скотчем.

В начале и в конце строчки делаю закрепки.

17. Прокладываю машинную строчку на ширину припуска шва (1,2 см) по низу подклада и по всему верхнему срезу.

Обращаю внимание! При прокладывании этой строчки ни в коем случае нельзя поворачивать изделие на игле. Строчку начинать от края изделия и продолжать до конца, до другого края

Должны быть четко видны пересечения этих строчек в уголках.

20. Дохожу до спины и обрезаю кость не доходя до пересечения строчек-линеек на 1-2 мм. Обклеиваю скотчем конец кости. Повторяю операцию на второй стороне корсета.

Можно отмерить приблизительную длину косточки, скруглить конец и пришить. А можно начать пришивать прямую кость, дойти до области скругления, отрезать кость с запасом 7-8 см, присобрать и сформировать полукруг, продолжить пришивание и в конце отрезать лишнее, обклеить скотчем. В конце строчки сделать закрепку.

Для чего нужен

Медицинский полужесткий корректор для спины предназначен для исправления разнообразных деформаций позвоночника. Врачи его рекомендуют при возникновении искривления (лордоз, кифоз), болей в спине и шейном отделе, сильном переутомлении мышц и защемлении нервных окончаний между позвонками. Бандаж для спины ещё можно использовать в качестве профилактики нарушений, если есть риск развития проблем со спиной. Например, сидячий образ жизни, работа в офисных учреждениях, слабость спинных мышц, невылеченный сколиоз разных степеней.

Помимо вышеперечисленных показаний, этот аксессуар может использоваться для удобства во время работы за компьютером. Его можно надевать несколько раз в день (5-6 раз в день), это оказывает расслабляющее, тонизирующее действие и помогает избавиться от неприятных ощущений во время долгого сидения за компьютером. Корсет для спины будет полезен и детям, и взрослым. Зачастую изделие назначается школьникам, потому что они входят в группу риска возникновения заболеваний позвоночника.

Косточки для корсета

В большинстве швейных магазинов чаще всего продаются дешевые пластиковые косточки. Пример таких на фото: слева (пластиковая косточка в чехле для косточки) и в центре (ригелин). Не используйте подобные косточки. Они перекручиваются. Более того, например, когда вы садитесь, такие косточки сгибаются и след от сгиба остается. В итоге, форма корсета деформируется.

Для корсета используйте стальные и спиральные косточки (на фото справа). Стальные вставляются в боковые или задние швы, где нет кривых линий. Спиральные косточки используются для криволинейных швов, так как они изгибаются, соответствуя линии шва. Но их можно вставлять и во все швы, как в этом корсете.

Косточки должны быть на два сантиметра короче длины шва. В противном случае их концы прорвутся сквозь ткань через довольно короткое время.

Как правильно выбрать

Правильный корсет служит несколько лет и стоит довольно дорого, потому выбирать его необходимо внимательно:

нужно точно представлять, что от него планируется получить: должен ли он утягивать или же красиво выглядеть;
определиться, какая модель смотрится лучше всего;
отдать предпочтение вариантам, сделанных из натуральных тканей, иначе не избежать опрелостей или даже аллергии;
выбирать качественную модель (швы должны быть аккуратными, нигде ничего не топорщится, почитать отзывы).

Как правило, магазины предоставляют покупателям возможность примерить понравившийся корсет.

Последовательность построения выкройки

Выкройка корсета начинается с измерения объемов модели. Для этого потребуется сантиметр. При измерении лента должна не сильно прижимать тело, но и не висеть свободно.

Важно! Измерять объемы необходимо поверх нижнего белья или топа. В таком случае грудь будет находиться на необходимом уровне

Перед началом построения выкройки необходимо определиться с фасоном корсажа. Это поможет узнать оставлять ли мерки в первозданном варианте или можно в некоторых местах уменьшить изделие. Обычно это делают на линии талии.

Для построения выкройки корсета нужно измерить:

объем груди;
объем под грудью;
объем талии;
объем бедер;
расстояние от талии до груди;
расстояние от талии до конца живота;
прогиб спинки изделия;
утяжку.

Верх будет сидеть идеально, если правильно снять мерки

Построение выкройки муляжным способом

Крой корсетов муляжным способом отличается методом конструирования одежды. В этом случае весь процесс происходит на манекене. Так мастер воспринимает новую одежду в объемном виде.

Конструкция создается с помощью миллиметровой бумаги или ткани. Между собой части изделия скрепляются булавками.

Внимание! Способ макетирования позволяет избежать ошибок при кройке изделия. Неопытный мастер сможет ощутить пропорции тела человека

Инструкция для муляжного метода:

Манекен необходимо расчертить маркером для раскрытия на груди, животе и талии. Для удобства завязывают резинки и по ним прочерчиваются линии, которые после нанесения снимают.
Маркером расчерчивают линии изгибов, швов и проходящих косточек.
Манекен обматывается пленкой или калькой, на которой прочерчиваются необходимые детали.
Выкройка переносится на миллиметровую бумагу. На этом этапе можно внести корректировки.
Перенос выкройки на ткань. Сшивание частей корсажа.

Важно! Если нет манекена, то накладывать ткань или пленку можно на человеке, оставляя припуск на швы. Выкройка муляжным способом

Выкройка муляжным способом

Расчетный способ построения выкройки

При пошиве корсажа расчетным способом выкройка наносится на миллиметровую бумагу с помощью карандаша и линейки. Каждая отдельная деталь изделия наносится на бумагу, а после проверки вырезается. Бумажные части корсажа прикрепляются иголками к ткани. Ткань вырезается по бумажным макетам.

Вам это будет интересно Красивые выкройки женских тканевых беретов

Готовые части сшиваются наметочным швом. После примерки изделия его можно прошить на швейной машинке.

Внимание! Корсет для девочки не должен давать акцент на талию. Пример расчетного метода выкройки

Пример расчетного метода выкройки

Как сшить корсет своими руками – от выкройки до пошива

Безусловно, корсет является главной частью свадебного платья. Он до сих пор остается стильным и не заменимым для подчеркивания красоты фигуры невесты. Его можно украшать вышивкой, стразами, жемчугом, перьями, бантами, что сделает платье более оригинальным и особенным. Именно поэтому при пошиве свадебного платья одним из ключевых моментов является то, как сшить корсет своими руками. Это, конечно, непростое дело, которое требует основательной подготовки.

Моделируя наряд, учитывайте такие нюансы, как назначение корсажа, материал, тип фигуры

Также обратите внимание, что основные выкройки корсажа одинаково подойдут для вечернего платья, свадебного или повседневного. Все зависит от декора и ткани

Рассмотрим основные виды корсета.

Декоративный

Данный вид предназначен для девушек с фигурой, не требующей корректировки. Часто его еще называют корсажем. Поэтому такой корсет относят к разряду обычной одежды. Прекрасно подойдет для невест с идеальной фигурой и беременным.

Утягивающий

Предназначен для коррекции фигуры (изменения очертания): приподнимание груди, оформление линии талии, поддержка спины. С таким корсетом невеста более грациозна и изящна.

Для пошива в основном используют плотную ткань (можно хлопчатобумажную) для подклада, тогда верхняя ткань (основная) шьется из той же материи или из любой понравившейся, например, сатин, гипюр, кружево. Преимущество плотности ткани в том, что она не придаст изделию сморщенный вид и лишних складок. Если корсет декоративный, можно использовать шелк.

К фурнитуре относятся такие элементы крепежа корсета:

замки;
люверсы;
завязки для шнуровки;
крючки;
пуговицы;
китовый ус для утягивающего корсета;
спиральные косточки для криволинейных швов;
стальные косточки для прямых швов. Дешевые пластиковые косточки лучше не брать, поскольку они гнутся и скручиваются.

Шнуровку делают либо спереди, либо сзади, или сразу две. Для утягивающих корсетов она хороша тем, что можно регулировать силу стягивания, подгоняя корсет под нужные размеры, не зависимо от того поправитесь вы со временем или похудеете. Главное знать меру и не переборщить в стягивании корсета.

Лучше покупать косточки уже имея выкройку на руках и естественно, зная длину корсета. Самостоятельное уменьшение косточки может принести некоторые неприятности

Обратите внимание, что косточка должна на 2 см быть короче шва корсета, так она будет не заметной и не порвет ткань

Мастер-класс. Пошив простого корсета

Козоровицкая Татьяна:«Для этой модели используется плотная х/б ткань. Поэтому, дополнительных проклеек деталей не требуется. ля лица корсета и для подклада я буду использовать одну и ту же ткань, чтобы плотность и растяжение материала было одинаковым как на лице, так и на подкладе. Лекала корсета заготавливаются с припусками на швы (у меня 1,2 см). «Кстати!

Если вам понравился этот мастер-класс и вы хотите знать еще больше о корсетах и свадебных платьях, то обратите внимание на отличный видео-курс на DVD «Непрозрачные корсеты 2.0». Обучаться по видео намного эффективнее!07. Подрезаю припуски шва на 0,7 см.16

Расстрачиваю припуски шва на 1 мм. Подрезаю припуски на 0,7 см.17. Прокладываю машинную строчку на ширину припуска шва (1,2 см) по низу подклада и по всему верхнему срезу

Подрезаю припуски шва на 0,7 см.16. Расстрачиваю припуски шва на 1 мм. Подрезаю припуски на 0,7 см.17. Прокладываю машинную строчку на ширину припуска шва (1,2 см) по низу подклада и по всему верхнему срезу.

Обращаю внимание! При прокладывании этой строчки ни в коем случае нельзя поворачивать изделие на игле. Строчку начинать от края изделия и продолжать до конца, до другого края. Должны быть четко видны пересечения этих строчек в уголках.20

Дохожу до спины и обрезаю кость не доходя до пересечения строчек-линеек на 1-2 мм. Обклеиваю скотчем конец кости. Повторяю операцию на второй стороне корсета

Должны быть четко видны пересечения этих строчек в уголках.20. Дохожу до спины и обрезаю кость не доходя до пересечения строчек-линеек на 1-2 мм. Обклеиваю скотчем конец кости. Повторяю операцию на второй стороне корсета.

Можно отмерить приблизительную длину косточки, скруглить конец и пришить. А можно начать пришивать прямую кость, дойти до области скругления, отрезать кость с запасом 7-8 см, присобрать и сформировать полукруг, продолжить пришивание и в конце отрезать лишнее, обклеить скотчем. В конце строчки сделать закрепку.22. Беру широкую кость (1,2 см) регилин. Обклеиваю конец малярным скотчем. Подталкиваю конец под пристроченную горизонтальную тонкую косточку.

От контрольной строчки-линейки отступаю 1 мм. Пристрачиваю первой строчкой по краю кости. В конце обрезаю, обклеиваю и прячу под горизонтальную косточку.

Делаю закрепку. Прокладываю вторую строчку по другой стороне косточки.37. Для декоративности швов на шпульке использовала отделочную нить контрастного цвета

Обратите внимание! Край косточки стараюсь совместить со швом соединения деталей. Косточкой полностью перекрываю припуск шва так, чтобы строчка притачивания проходила по краю припуска и фиксировала его. Это важный момент! Т.к

в последствии косточки станут кулисками для проталкивания укрепляющих металлических (спиральных) или пластиковых костей. И припуск шва не должен сминаться внутри кулиски.47. Проверяю качество строчки.48. Беру полоску органзы шириной 2.5-3 см полоску можно оторвать от любого отреза органзы по нити утка. Со стороны подклада накладываю на шов горловины. И пришиваю ее либо точно в предыдущий шов, либо на расстоянии 1 мм в сторону припуска шва

Это важный момент! Т.к. в последствии косточки станут кулисками для проталкивания укрепляющих металлических (спиральных) или пластиковых костей. И припуск шва не должен сминаться внутри кулиски.47. Проверяю качество строчки.48. Беру полоску органзы шириной 2.5-3 см полоску можно оторвать от любого отреза органзы по нити утка. Со стороны подклада накладываю на шов горловины. И пришиваю ее либо точно в предыдущий шов, либо на расстоянии 1 мм в сторону припуска шва.

Важный момент! Под органзой в местах скругления постараться чуть-чуть припосадить вырез корсета для хорошего прилегания к груди и для предотвращения растяжения в процессе носки.54. Заменяю лапку швейной машины на одностороннюю с правой лыжней. Строчу со стороны подклада вдоль косточек. Благодаря тому, что косточки пристрачивала на расстоянии 1 мм от строчки-линейки, сейчас иголка попадает точно в контрольную строчку.

Каждый шов строчу от края изделия до другого края. Поворачивать на игле категорически нельзя! При повороте на игле искривляется форма и не получится симметричности сторон.69. Корсет готов!

Первый этап — наладить питание

Голодать и сидеть на строгих диетах не надо. Возможно надо научиться считать калории, но это не обязательно. Что точно надо — это определить оптимальную калорийность для себя и стабильно питаться в этих рамках. Ниже мы вам объясним, зачем готовить заранее еду на день, в контейнерах.

Тут нет ничего заумного. Простая схема. Смотрите, ежедневно вы потребляете определенное количество ккал — употребляете пищу. И также каждый день вы тратите определенное количество ккал на поддержание работы организма, физические нагрузки. Почему мы полнеем? Потому что получаем больше, чем тратим килокалорий. Пример. В среднем человек затрачивает в день 2500 ккал. При этом вы употребили с пищей 3000 ккал. И эта разница отложится жиром. Так организм создает запасы. Результат каждодневного переедания — полная фигура.

Ваша задача — перевернуть этот процесс. Ваш организм должен начать расщеплять жир, добывая энергию. Не откладывать, а расщеплять. Что конкретно нужно сделать: создать дефицит калорий. Ориентируйтесь на среднее значение за день — вы расходуете около 2500 ккал. Значит, вам нужно потреблять 2000 ккал в день. Потребили 2000, потребуется 2500, оставшиеся 500 ккал организм возьмет из подкожного жира. Ему же потребуется где-то брать энергию. Оперируйте этими цифрами или определите эти значения для себя индивидуально.

Если правильный дефицит калорий будет создаваться изо дня в день, например, целый месяц или больше, то вы заметите, как худеете, как тает ваш жир.

Настройтесь питаться правильно и ограничивать калории. Не перекусывайте. Ешьте ровно столько, сколько запланировано. Ваш организм вас будет предохранять от похудения, заставляя потреблять столько, сколько расходуете. Для него это проще, чем расщеплять жир для получения энергии. Поэтому тут потребуется включить дисциплину. Тело будет просить кушать, так как из еды легче получить энергию, а расщеплять жир сложнее. Не поддавайтесь. Кушайте на здоровье свои контейнеры и все будет ок. Заказывайте пятиразовое здоровое питание в лотках или готовьте самостоятельно в контейнерах и храните их в холодильнике. И кроме запланированного не ешьте ничего. Тогда будет эффект.

Как правильно выбрать

Правильный корсет служит несколько лет и стоит довольно дорого, потому выбирать его необходимо внимательно:

нужно точно представлять, что от него планируется получить: должен ли он утягивать или же красиво выглядеть;
определиться, какая модель смотрится лучше всего;
отдать предпочтение вариантам, сделанных из натуральных тканей, иначе не избежать опрелостей или даже аллергии;
выбирать качественную модель (швы должны быть аккуратными, нигде ничего не топорщится, почитать отзывы).

Как правило, магазины предоставляют покупателям возможность примерить понравившийся корсет.

Шьем корсаж — советы новичкам

Платье , идеально посаженное по фигуре , подчеркивает все достоинства его обладательницы , тем более если речь идет о корсажной модели.

Многие не берутся шить подобные изделия из-за отсутствия опыта и специальных знаний. На самом деле, сшить корсаж или корсажное платье несложно — «глаза боятся, а руки делают». Главное — точно следовать инструкции и знать некоторые особенности шитья этого красивого предмета одежды.

Корсаж или корсет?

Для начала разберемся с определениями, что — есть что, чтобы избежать путаницы.

Итак, что же такое корсет? Это самостоятельный предмет женской одежды, стягивающий нижнюю часть грудной клетки и живот для придания фигуре желаемых очертаний. Корсет выгодно моделирует силуэт, уменьшает обхват талии. Его главная отличительная особенность — утягивающая функция. Как правило, корсет — это многослойное изделие с прокладками между слоями. Форму корсет держит за счет специально вставленных жестких упругих косточек, а стягивается с помощью шнуровки, которая обычно расположена сзади, но также может быть и спереди, с одного или обоих боков. Допустимое предельное уменьшение талии без вреда для здоровья составляет 8 см.

Актуально ли использовать пояс для похудения?

Если вы постоянно пребываете в «режиме» гиподинамии, и мало двигаетесь, использовать такое приспособление для вас не имеет смысла. Пояс является вспомогательным вариантом для тех, кто практикует домашние тренировки, или занимается в спортзале. Не стоит использовать это изделие тем, кто планирует крепить его на живот, имея проблемы с органами репродуктивной системы. В этом случае он может спровоцировать перегрев тканей, и это пагубно отразится на течении болезни

Особое внимание на этот пункт следует обратить тем, что имеет полипы в матке или кистозные новообразования в яичниках

По неизвестным причинам, некоторые люди искренне полагают, что, надев на свое тело пояс, они без каких-либо усилий достигнут локальной коррекции проблемных участков фигуры. Но это совсем не так. Учтите, что пояс ни в коей мере не поможет вам, если вы наденете его и приляжете на тахту перед телевизором.

Но вы вполне можете носить данную вещицу, если делаете генеральную уборку, или занимаетесь подобными делами, требующими минимальной двигательной активности.

Тогда вы убьете двух зайцев одним выстрелом — и дом чистый, и жир на теле стремительно тает.

Почему возникло заблуждение о том, что пояса для похудения способны решить проблему лишнего веса всего за несколько недель и безо всяких усилий? Виной тому привлекательные модели, рекламирующие дорогостоящие изделия подобного характера. Адекватный человек сразу поймет, что заполучить кубики пресса, как у модели из рекламы поясов, просто невозможно, если не прилагать к этому чисто спортивных усилий.

Но все же, некоторые легковерные покупатели действительно считают, что существуют чудо-пилюли и волшебные пояса, способные избавить их от того, что они копили годами. А то и десятилетиями. Оговоримся сразу — для того, чтобы пояс действительно работал, вам придется прилагать определенные усилия со своей стороны.

Если вы не любите аэробные или силовые тренировки, а от одного вида тренажеров в спортзале у вас возникают характерные боли в мышцах, мы советуем вам начать бегать.

Это полезно не только для фигуры и здоровья, но и для душевного баланса. Просто устраивайте себе пробежки каждый вечер. И разумеется, перед тем, как отправиться на стадион, не забудьте надевать свой купленный или рукотворный пояс с эффектом сауны.

Давайте разберемся в том, уходит ли жир с потом?

Нет, с потом уходит только вода, соли натрия, минералы и некоторые токсины, которые планомерно накапливаются в наших тканях.

Восполнить те питательные вещества, которые ликвидируются в этом процессе, можно при помощи изотоников. Их можно изготовить самостоятельно, или купить в специализированном магазине спортивного питания. Но с чем связан эффект похудения, который обещает ношение пояса при тренировках?

Дело в том, что пояс оказывает на наши мягкие ткани эффект сауны, разогревая мышцы на локальных участках. Ввиду того, что мускулатура нагревается, она начинает черпать энергетические ресурсы из близлежащих объектов, а именно, подкожно-жировой клетчатки. Таким образом, усиливается местный метаболизм, жиры нагреваются и легче расщепляются.

Кровью липиды разносятся по другим мышцам, которые задействуются в процессе аэробной нагрузки. Окисляясь, оставшиеся жировые клетки превращаются в углекислый газ и направляются к легким, откуда выводятся естественным путем, в процессе дыхания. Именно так наступает эффект похудения. И теперь вы понимаете, что для его достижения обязательна аэробная нагрузка.