Виды и описание фитнес-корсетов, отличия
Правильный подбор фитнес-корсета — это основа, позволяющая не только снизить возможность развития различных осложнений, но и быстрее достичь цели. Будь то сугубо декоративный элемент, или же хороший инструмент для похудения.
Принято выделять следующие виды корсетов:
Майка. Характеризуется наличием широких или узких бретель, закрепленных на спине. Поскольку корсет не может слезть сам по себе, они выполняют чисто декоративную функцию. Майка отличается жесткой конструкцией, которая плотно стягивает тело от бедер до груди. Бретели расставлены достаточно широко, что не мешает груди.
- Пояс. Аналогично майке, но без наличия бретелей. Зачастую состоит из 3 отделов — наружного, нижнего и внутреннего. Состоит из латекса, хлопка и дополнительных ребер жесткости, которые могут быть как металлическими, так и пластиковыми. Хорошо поддерживает спинной отдел, позволяет избежать травм при силовых нагрузках.
- Пояс с эффектом сауны. Неопреновый корсет на липучках, не обладающий высокой жесткостью. Основная задача данного вида — повышение потоотделения во время спортивных тренировок, что позволяет добиться быстрого понижения веса. Лишь слегка поддерживает мышечные ткани и поясницу, потому его использование не рекомендуется в качестве профессионального изделия для занятий спортом.
- Жесткий пояс. Основное предназначение — поддержка поясничного отдела во время силовых занятий с отягощениями. Особо популярен в бодибилдинге, атлетике и пауэрлифтинге. Зачастую производится из жесткой кожи, которая застегивается при помощи пряжи. Не способствует похудению.
Специалистами в сфере гинекологии не рекомендуется использование корсета с эффектом сауны при наличии таких заболеваний, как миома, воспалительные процессы в области малого таза, а также эндометриоз. При частом ношении возможен перегрев брюшной полости, что является опасным для здоровья.
Исходя из области применения, корсеты делятся на следующие виды: утягивающие для поддержки или повседневного ношения с целью визуального улучшения фигуры, ортопедические и спортивные.
Польза и вред корсетов
Как следует из представленного выше, ответить на вопрос, помогает ли корсет убрать живот, ответить довольно просто. Да, изделия с пропиткой помогают частичному уменьшению талии. Но для достижения положительного результата следует дополнительно соблюдать диету – правильное питание и обязательное питье в больших количествах. Что касается уменьшения объемов без труда и действий – такого эффекта не получить.
Видео
Для лучшего эффекта можно прибегнуть к занятиям спортом в тренировочном корсете. Спортивные изделия предназначены специально для занятия спортом – для продолжительных кардиотренировок. Действие утягивающего предмета гардероба направлено на выведение воды, а при обильном питье шлаков и токсинов.
Длительная тренировка способствует сжиганию жира, а при дополнительном «прогревании» области талии и живота – этот процесс будет проходить быстрее. В комплексе с диетой результаты можно увидеть уже через 2-3 занятия.
Как правильно снять корсет?
Снятие корсета так же важно, как и правильное его надевание. Никогда не старайтесь снять корсет за один раз, особенно если этот корсет очень тесный
Медленно и постепенно снимайте корсет, чтобы избежать травмы или боли.
Перед тем, как начать снимать корсет, удостоверьтесь, что все шнуровки или застежки открыты. Далее, снимите чехол или рубашку, если вы носили их под корсетом.
Начните снятие корсета с верхней или нижней части. Ослабьте шнуровки или застежки, давая телу время привыкнуть к измененному давлению. Никогда не торопитесь.
Не забывайте проветривать корсет после каждого использования. Кроме того, рекомендуется обеспечивать ему хранение в сухом месте, чтобы избежать гниения и снижения эффективности.
Миф 2: узкая талия делает женщину привлекательнее
Аня Павлова, бурлеск-дива
Я очень люблю силуэт одежды с подчёркнутой талией, будь то пояс или корсет, но разве свободный ампирный силуэт с завышенной талией – менее женственный? Это вопрос вкуса и органичного подбора одежды под то, какой себя видит сама девушка. Даже в бурлеске, который многим может показаться воплощением старомодной женственности, корсеты используют далеко не все. Лично мне для сцены во многом ближе “прямоугольный” силуэт 1920х, где линии талии и бёдер драпируются свободным платьем.
У меня два сценических корсета, и оба сделаны на заказ по моим меркам. Если корсет хорошо сшит, он не сковывает движений, скорее ощущается как очень-очень крепкие объятия. Момент первой примерки обычно достаточно болезненный, но после этого тело и корсет привыкают друг к другу, понимаешь, насколько туго его стоит шнуровать, нужно ли что-то подшить изнутри, не впиваются ли где-то в тело косточки, не нужно ли заменить шнур на ленту или наоборот.
Меня часто спрашивают, не хотела бы я родиться в другую эпоху. И я всегда отвечаю, что, конечно, же нет. Конечно, меня безумно интересует эстетика 1920х, музыка 1930х и литература 1980х, но именно сейчас можно носить корсет и быть феминисткой, или очень коротко стричь волосы, принципиально не брить подмышки и при этом быть домохозяйкой, матерью троих детей, или днём работать адвокатом, а вечером танцевать бурлеск. Я не думаю, что девушки, выбирающие носить корсет в повседневной жизни, делают это ради мужчин или чтобы соответствовать традиционным канонам женственности. Скорее, это стремление выглядеть так, как ты сама считаешь красивым и интересным, превратиться в идеальную версию себя
А это обычно достаточно сильная самодисциплина, внимание к деталям и абсолютная свобода выбора. Все мои экстравагантные знакомые регулярно со смехом рассказывают о том, как мужчины говорят им, что в джинсах и без макияжа они смотрятся интереснее и “более реально”
Как правильно выбрать корректирующее белье
Первое, что должна сделать женщина при выборе корректирующего белья для живота и талии – это снять мерки и определить свой размер. При этом необходимо учитывать, что телу свойственно меняться, поэтому слишком плотно сидящее изделие покупать не стоит. Также не рекомендуется выбирать слишком свободные модели, поскольку утягивать они не будут, то есть не смогут выполнять свою главную миссию. Что еще следует учесть девушкам при выборе корректирующего нижнего белья:
лучше остановиться на моделях без швов, так как их не будет видно даже под обтягивающим платьем или брюками;
утягивающее корректирующее изделие должно плотно облегать фигуру, это не та одежда, которую допускается брать «на вырост»;
поскольку большая часть корректирующего белья для живота и талии выполнены из синтетических материалов типа спандекса или лайкры, то лучше подбирать модели с натуральной внутренней подкладкой, чтобы тело могло свободно дышать;
не стоит рисковать и заказывать утягивающие панталоны, комбидресс, пояс или бюстгальтер по интернету: крайне важно мерять такие вещи, поскольку даже вещь вашего размера может доставлять дискомфорт или неправильно сидеть;
цвет корректирующего белья должен быть нейтральным и незаметным под одеждой, универсальными считаются черные и телесные изделия.
Корсет женский
Распространенным видом корректирующего белья является утягивающий корсет. С его помощью можно уменьшить талию, сделать грудь более высокой, придать красивую форму спине. По причине того, что корсет имеет жесткую конструкцию, в нем невозможно много скушать – это еще одно преимущество данного предмета женского туалета. Главное при выборе корректирующего корсета – правильно подобрать размер. Для этого стоит измерить окружность талии и зоны под грудью:
- Талию меряют так: согните руки в локтях, прислоните их к телу – место пересечения и есть линия талии. Не нужно сильно перетягивать себя мерной лентой, между нею и телом должен помещаться палец.
- Определить окружность под грудью можно следующим образом: расположите мерную ленту на теле горизонтально, чтобы она не упиралась в подмышки. Если дама имеет пышную грудь, бюст следует приподнять и расположить ленту прямо под ним. Снимать мерку нужно на вдохе.
Утягивающее белье для бедер
Подчеркнуть красоту пышных бёдер или добавить объема плоским ягодицам помогут корректирующие трусики с пуш-апом. Такое нижнее белье выглядит очень соблазнительно и оригинально, поскольку оставляет большую часть ягодиц обнаженными. Кроме того, существует трусики со специальными вставками, однако они подходят лишь для деловых встреч, но не для романтических свиданий. Полные женщины могут подобрать модель на манер панталон, благодаря которым будут скрыты недостатки бедер, а ноги будут защищены от натертостей.
Лучше приобретать трусики, выполненные с использованием натуральных тканей, особенно, если они нужны женщине на лето. Правильно определить размер можно, сняв две мерки – окружность бедер и талии:
- Расположите мерную ленту строго горизонтально и охватите максимально выступающие точки ягодиц – это окружность ваших бедер.
- Снять мерки с талии просто: не втягивая живот, охватите его сантиметровой лентой на 2 см выше пупка. После прибавьте к полученному результату 2 см – такой запас нужен для возможности нормально двигаться и дышать.
Корректирующий пояс для живота
После похудения и родов на животе часто остается некрасивая отвисшая кожа, которой необходимо время для возвращения упругости. Переждать этот период поможет корректирующий пояс, который способен скрыть выступающие бока, выровнять осанку, зрительно создать эффект плоского живота. Многие модели кроме перечисленного способны приподнять грудь, сделав ее более соблазнительной. Однако носить корректирующий пояс постоянно нельзя, чтобы избежать проблем с внутренними органами и позвоночником. Как стоит выбирать утягивающее белье для живота:
следите, чтобы материал модели включал хотя бы 15% спандекса – это обеспечит хорошую эластичность белья;
обратите внимание на швы пояса для живота: они должны правильно корректировать линию талии;
косточки пояса для живота должны быть плоскими, так они не будут выпирать во время движений женщины;
обязательно тщательно выбирайте размер белья, чтобы не причинить вред своему здоровью.
Подбор моделей. Какой корсет брать — под грудь или на грудь?
Корсет под грудь более универсальный. С ним вы можете создать больше комбинаций с одеждой и нижним бельем из вашего гардероба. В таком корсете можно появится в офисе или посетить лекцию в институте. При этом корсет создаст ваш элегантный и вместе с тем деловой образ. В комбинации корсета с джинсами создается уверенный молодежный стиль. Еще один плюс: как правило, все модели корсетов под грудь хорошо сидят на любой фигуре.
Корсеты на грудь более индивидуальные.Это уже законченный ансамбль, который гармонично впишется в любой гардероб. Если у вас не стандартная фигура с большим бюстом, корсет на грудь типового кроя вам может и не подойти. В данном случае, мы советуем заказать корсет под грудь. В любом случае с выбором вам поможет определиться наша таблица размеров.
Рейтинг лучших
- Фитнес майка-корсет — женский латексный утягивающий термокорсет для тренировок, на бретельках. Waist Trainer. США. $107.
- Sculpting Clothes — утягивающий тренировочный латексный, для уменьшения талии, для женщин. Waist Trainer. США. $30.
- Gezanne — мужской ортопедический, для похудения. Франция. $30.
- Svelta — женская майка-сауна с утягивающим живот корсетом. Россия. $27.
- Controlbody — утягивающий пояс-корсет из полиамида. Италия. $25.
- Doreanse — мужской утягивающий, из эластана. Турция. $19.
- Abdomen Waistband — женский утягивающий. Китай. $13.
- Bradex — корсет-пояс. Израиль. $10.
- Slim’n Lift — мужской, в виде майки. Китай. $7.
- Best Ever Store — мужской нейлоновый, для похудения в виде жилета с поясом. Китай. $5.
Как выбрать пояс для талии и живота
Покупка утягивающего белья для похудения должна быть продуманной. Ошибетесь с размером, материалом, степенью компрессии, и пояс окажется некомфортным, принесет организму вред. Корсет для похудения живота и боков нужно выбирать по таким критериям:
- Размер. Не стоит покупать изделие, у которого размер на 2-3 позиции меньше ваших реальных параметров. Ткань слишком сильно обтянет фигуру, и граница между телом и бельем станет явной. Для примерки берите три размера: на единицу больше, ваш, на единицу меньше. Меряйте вещи в такой же последовательности. Тело постепенно привыкнет к сжатию и будет понятно, какому размеру отдать предпочтение.
- Удобство. Нужно выбирать изделие, подходящее конкретно вам. Сделать это можно только путем примерки. Если вы чувствуете сильную сдавленность, дискомфорт, боль, присмотрите размер побольше или другой фасон.
- Материал изготовления. Утягивающие пояса шьются из высокоэластичной ткани: эластана, спандекса, нейлона с лайкрой. Материалы легко принимают форму фигуры, корректируют ее, не растягиваются.
- Качество изделия. Хорошее белье пошито из приятного на ощупь материала, имеет ровные строчки, удобные застежки. Не рискуйте заказывать в интернете компрессионный пояс для живота от неизвестных производителей. По фото вы не определите качество. Белье нужно мерять, чтобы понять, не давят ли пластины и не вылезают ли косточки.
- Степень компрессии. Изделия со слабой утяжкой слегка сглаживают небольшие выпуклости, немного подтягивают живот. Подходят женщинам, у которых незначительные претензии к внешнему виду. Белье со средней степенью коррекции заметно улучшает рельеф фигуры за счет эластичного материала. Сильная утяжка обеспечивается изделиями с косточками и пластинами.
Латексный корсет
Самая популярная разновидность утягивающего белья. Вспомните историю: раньше дамы носили высокие тугие корсеты на шнуровке. Латексный пояс – это современная интерпретация давнего изобретения. Сходство внешнее и по визуальному эффекту похудения. Механизм действия совершенно другой. Внешний слой сделан из латекса. Конструкция держит форму благодаря каркасу, состоящему из девяти ребер жесткости. Внутренняя прослойка – натуральный хлопок. Изделие застегивается на крючки, выстроенные в три ряда.
Латексный корсет физически перераспределяет жир, создает эффект сауны и сдавливает желудок, уменьшая аппетит. Производитель советует надевать его перед тренировкой, чтобы усилить потоотделение, но рекомендация сомнительная. В этой вещи неудобно заниматься, а во время интенсивной тренировки может случиться перегрев организма. При покупке следует попросить у продавца сертификат качества, поскольку сейчас продается много дешевых подделок.
Спортивный утягивающий пояс, или фитнес-корсет
Изделие пошито из натурального латекса, но оно мягче предыдущего варианта и не оснащено ребрами жесткости. По данным производителей, утягивающий фитнес-корсет увеличивает результативность тренировок на 20-30%. Вещь не стесняет движения: в ней можно бегать, приседать, отжиматься и качать пресс. Изделие помогает держать осанку ровной, усиливает потоотделение, создавая эффект сауны.
Майка-корсет
Белье не только корректирует живот и бока, но и поддерживает позвоночник в нейтральном положении. Майка-корсет обеспечивает визуальное похудение, избавляет от боли в мышцах спины. Верхний слой изделия представлен латексом, нижний – тонким дышащим хлопком. Есть майки-корсеты из нейлона, эластана, спандекса, встречаются модели с длинными и короткими рукавами, без рукавов. Некоторые производители пропитывают ткань антицеллюлитным составом, благодаря чему запускается метаболизм.
Неопреновый
Материал изделия – это каучук синтетического происхождения. У неопрена высокая плотность и пористая структура, что обеспечивает легкость и мягкость вещи. Ткань очень эластичная, хорошо облегает тело, не сдавливает внутренние органы. Как неопреновое изделие помогает в похудении? Оно создает в зоне живота или бедер тепловой эффект, благодаря чему ускоряется кровообращение, выходит лишняя влага, токсины, шлаки. Материал выполняет микромассаж кожи, что способствует подтягиванию кожных покровов.
Корректирующие компрессионные корсеты
Элемент нижнего белья затягивается вокруг талии и обеспечивает визуальный эффект похудения. С помощью компрессионного корсета можно сделать фигуру типа «песочные часы». Пояс пошит из эластичного материала на основе металлического или пластикового каркаса. Носить его нужно не больше 2-3 часов, поскольку изделие сильно сдавливает кожу, жировую клетчатку, мышцы.
Наиболее популярные модели
Рассмотрим наиболее популярные модели поясов.
Ann Chery Faja Clasica. Поможет исправить осанку, и снять напряжение со спины, но носить изделие лучше только на тренинге. Эффект «два в одном»- тонкая талия и комфортная тренировка. Стоимость- около 1700 – 1900 рублей.
Zip and Clip Torso Style на молнии. Особенность материала в сохранении тепла, что позволяет усиливать эффект от спорта. Прочность фиксации обеспечивается тремя рядами крючков и молнией. Удлиненная форма позволит похудеть низу живота и бедрам, что помогает формировать фигуру типа «песочные часы». Купить пояс можно через интернет за 600 рублей.
Sweet sweat premium корсет-триммер. Основное воздействие- эффект сауны. Температура тела повышается, тем самым происходит сжигание подкожного жира. Выполнен в виде гибкого пояса на широкой липучке. Внутренний слой поглощает пот, и предотвращает скольжение по коже. Цена- около 2500-3000 рублей.
YIANNA. Оснащен стальной спиральной костью, которая обеспечивает правильное положение спины и подтяжку живота. Сталь- долговечный и пружинящий материал, который легко возвращается в исходное положение. Подходит для занятий йогой и для носки в послеродовой период
Важно только правильно определиться с размером. Стоимость- 1600 рублей
Fajastec Women’s beauty. Воздействует на всю область, которую охватывает. При движении давление на эту зону усиливается, и вы теряете сантиметры в поясе. Производители обещают потерю двух размеров только от носки. Купить можно за 742 рубля.
Miss Belt- наиболее популярная модель корректирующего женского белья. Способствует похудению и формирует красивые изгибы. Стоимость оригинального изделия составляет 500 рублей.
С чем носить: разбираем модели и составляем комплекты
Прежде всего, корсет предназначался для корректировки фигуры и в своей основе имел жёсткий каркас. Но время идёт, и девушкам уже не нужно утягивать талию до минимальных размеров, так, чтобы возникли трудности в дыхании. Сегодня этот предмет гардероба имеет огромное количество разновидностей.
С чашками
С этим корсетом любой образ будет интересным и соблазнительным. За основу берём любимый брючный костюм и рубашку, надеваем поверх неё корсет с чашками, дополняем изящной обувью и всё — можно и в офис, и на ужин в ресторан.
Под грудь
Подгрудные корсеты чаще всего имеют утягивающую функцию, но это не делает их менее выгодными и интересными в образах. Выигрышно такой вид корсета выглядит в образе с платьем облегающего или свободного кроя. Причём, это может быть как лёгкое летнее платье, так и изделие из более плотной ткани для прохладной погоды.
Высокий (закрывает грудь)
Идеальный вариант для прогулок в теплое время года. Отлично будет смотреться в сочетании с воздушной юбкой из тонкой ткани и открытыми босоножками.
На шнуровке
Один из самых актуальных интерпретаций корсета. Отлично смотриться в составе повседневных образов с платьем-рубашкой и массивной обувью. Или же с рубашкой классического кроя и любимыми всеми синими джинсами.
Топ-корсет
Классический вид корсета. В отличии от других, закрывает и подчеркивает грудь. Абсолютно универсален, что позволяет использовать его для создания образов в самых разных стилях.
Кружевной
Этот вариант всё же ближе к функционалу нижнего белья и носится под одеждой. Но самые смелые девушки могут сочетать кружевной корсет с классическим костюмом двойкой, разбавив скучный и монотонный образ дерзким акцентом.
Боди-корсет
Один из самых выигрышных видов корсетов. Главное его преимущество — удобство и комфорт. Чудесно смотрится в комплекте с базовыми брюками, укороченными юбками и джинсами на высокой посадке.
Пояс-корсет
Прекрасно дополнит зимний образ. Шерстяное платье массивной вязки с большим воротом и широкими рукавами идеально дополнит пояс-корсет, подчеркнув талию и став ярким акцентом.
Ремень-корсет
Своим внешним видом напоминает широкий пояс, и создан для подчеркивания и акцентирования внимания на линии талии. Наиболее популярных кожаные изделия с большим количеством декоративных элементов. Сочетается абсолютно со всем, но предпочтение всё же стоит отдать более «грубым» образам, например — черным джинсам прямого кроя, рубашке в тон и массивной кожаной куртке.
На молнии
Подойдёт для стилизованных образов. Выбираем прямое платье темных оттенков в пол, добавляем удобный корсет на молнии, получим красоту, практичность и удобство в носке.
Корсет-бюстье
Изначально — одна из разновидностей утягивающего белья, но сейчас — это стильная деталь образа. Сочетаем с шортами прямого кроя на высокой посадке, удлиненным жилетом в тон, дополним белыми кроссовками и небольшой сумкой.
Корсет-грация
Тот вид корсета, который лучше оставить под одеждой и использовать для коррекции фигуры. Если же решите носить его поверх одежды — прекрасно подойдут топы с широкими рукавами или блузы с акцентным верхом.
Корсет-жилет
Имеет множество граней одного корсета. Сочетается с джинсами и трикотажем для создания более хиппового образа, и с шелковой блузой и широкими брюками для создания элегантного образа, достойного самой королевы.
С лямками
Прекрасно сочетается с большими футболками в повседневных образах. Может быть выполнен как в базовых, так и в более ярких цветах. Позволяет сделать аутфит интереснее и выигрышно смотрится на худеньких девушках с небольшой грудью.
Кофта-корсет
Этот вид корсета в целом можно оценивать как самостоятельный вид верха образа. Необходимо лишь подобрать подходящий низ. Это могут быть, как прямые брюки классического кроя, так и шорты ярких цветов. Главное, подбирать одежду соответственно времени и месту вашего визита.
Положительные и отрицательные стороны фитнес-корсетов
Преимущества:
- Благодаря материалам, входящим в состав, область кожи в корсете дышит;
- Похудение происходит из-за эффекта массажа во время тренировок;
- Утягивающий эффект не наносит вред внутренним органам;
- По причине внешней структуры создает моделирующий эффект осиной талии;
- При спортивных упражнениях снимает нагрузку на позвоночный столб.
class=’s-article__points-list’>
Недостатки:
При всей популярности фитнес-корсета и явных достоинства, медицинская практика имеет свое мнение насчет ношение утягивающего белья для спортивных занятий.
- Отмечают отрицательное воздействие на поясницу. Поэтому рекомендуется надевать корсет только в случае больших нагрузок для организма.
- Сдавливание легких, нарушение кровообращения – врачи советуют специально не уменьшать обхват корсета для того чтобы добиться быстрого эффекта. Из-за сильного перетягивания может прерваться поступление кислорода, что вызывает головные боли и нарушает работу сердечно-сосудистой системы.
- При неправильном выбранном размере и частом использовании может произойти деформация грудной клетки.
- Частой проблемой, которая возникает у любителей быстрого похудения – происходит атрофия мышц брюшной полости.
class=’s-article__points-list’>
Если хотите получить стройное тело, подтянуть обвисший живот после родов, убрать лишнюю жировую прослойку с проблемных мест, но в то же время не навредить организму – соблюдайте критерии выбора размера корсета, объем должен соответствовать вашим параметрам.
Используйте атрибут не более 2 часов в день при больших нагрузках в спорте. У многих женщин возникает вопрос: можно ли носить корсет в обычной жизни. Женщины, в погоне за красотой, пренебрегают правилам длительности ношения корсета вне спортзала, для придания очертаний ярко выраженной талии или надевают во время сна для похудения. Врачи не рекомендуют эксплуатировать корсет так часто, так как полученный эффект ухудшит общее состояние человека.
