Общее для всех матрасов. Учитывайте это при выборе любого матраса
Я уже упоминал о жесткости матраса. Так вот, во всех группах матрасов выделяют три типа жесткости.
- Мягкие
- Средне жесткие
- И жесткие
Жесткость матраса достигается за счет применения дополнительных слоев в конструкции матраса. И в зависимости от комбинаций и толщины этих слоев можно получить различные типы жесткости.
Приведу примеры:
1. Матрас со слоем из кокосового волокна с толщиной 2 см. относится к жесткой модели.
2.Комбинация латекса и кокосового волокна толщиной до 1 см. дает среднюю жесткость.
3.А вот слой поролона без дополнительных слоев даст нам мягкий матрас.
Существует заблуждение, что много слоев в матрасе, это хорошо. Так вот, это не так.
Нужно помнить, что при переборе с дополнительными слоями матрас теряет свои ортопедические свойства, особенно это касается пружинных моделей. Покрытые толстым слоем пружины перестают работать.
Подобрать желаемую жесткость матраса без длительного эксперимента довольно сложно. Поэтому, если вы сомневаетесь на каком матрасе вам будет удобнее спать, возьмите двухстороннюю модель, у которой каждая сторона имеет разную жесткость.
Во время эксплуатации матраса вы сможете менять матрас сторонами.
Кстати, периодическую смену жесткости матраса рекомендуют и ортопеды. Один месяц спите на одной стороне, 3 месяца на другой. И так далее, меняете матрас сторонами.
Таблицы выбора жесткости матраса
Чтобы вы имели приблизительное понятие о том какую жесткость матраса вам выбрать, можно воспользоваться вот этими таблицами. В них представлены предпочтительные варианты жесткости матраса в зависимости от вашего веса и роста. Правда первая таблица имеет пять видов жесткости, что затрудняет выбор. Поэтому я разместил и вторую таблицу, которая имеет всего три вида жесткости.
Таблица жесткости подбора матраса
С жесткостью разобрались. Переходим к группам матрасов.
Первая группа в разборе, это матрасы без пружин.
Как определить жесткость матраса
На современных моделях матрасов производители всегда указывают степень их жесткости. Однако, чтобы правильно выбрать оптимальный вариант, необходимо ориентироваться на следующие показатели:
Вес. Если масса тела слишком высокая, то и нагрузка на спальное место будет значительной
Поэтому при покупке следует учитывать важное правило: жесткость матраса пропорциональна весу его владельца, чем тяжелее весит человек, тем более жесткое ложе ему потребуется.
Рост. Во время сна нагрузка на спальное место должна распределяться равномерно
Для высоких людей предпочтительнее выбирать модели с повышенной жесткостью.
Возраст. В данном случае актуально правило «чем старше, тем мягче». Для не до конца сформировавшегося позвоночника грудных детей следует выбирать жесткие матрасы. Людям старшей возрастной категории, напротив, требуется максимально мягкое ложе, не вызывающее нарушения кровообращения, давления на мышцы и суставы.
Состояние здоровья. Покупать матрас нужно с учетом особенностей организма
Тем, у кого имеются проблемы с осанкой и позвоночником, следует отдать предпочтение жестким ортопедическим изделиям, при болях в пояснице рекомендуются матрасы средне жесткости, при затрудненном дыхании, дискомфорте в области груди и шеи нужно обратить внимание на модели из мягких материалов.
Положение во сне. В данном случае роль играет положение во время сна
Например, тем, кто спит на животе, стоит отдать предпочтение более жестким матрасам, чтобы предотвратить неестественный прогиб позвоночника.
Образ жизни. При умеренно активном или сидячем образе жизни важно, чтобы во время ночного отдыха мышцы максимально расслаблялись, поэтому, например, офисным работникам или тем, кто большую часть дня проводит за компьютером подойдет среднемягкая постель, которая обеспечит полноценный отдых.
Таблица: Выбор жесткости матраса по весу и росту отдыхающего
Как из таблицы понять, что нужно именно вам? Ориентируйтесь на свои показатели, чтобы подобрать необходимый уровень жесткости. Шкала интуитивно понятна. Так, например, при росте 182 см и весе 83 кг стоит выбрать изделие средней жесткости, а при росте 158 см и массе 94 кг уже нужен жесткий матрас. Детям весом до 50 кг лучше спать на среднежестких моделях и т.д.
Специфический запах – проблема или нет
Трудно спорить с тем, что любая новая вещь имеет свой запах. Матрас – не исключение. Однако, стойкий «аромат» может исчезнуть через несколько часов, а может нанести огромный вред здоровью. Так как же понять, какой запах можно стерпеть, а при каком следует вернуть изделие продавцу?
Всех производителей матрасов можно поделить на две большие группы. Одни изготавливают высококачественную продукцию на безопасном термоклеевом оборудовании, другие – сокращают себестоимость при помощи клеев на основе формальдегидных смол и опасных растворителей. Поэтому вполне логично выяснить, какая технология используется в конкретном продукции и отказаться от покупки матраса у тех, кто пытается сэкономить на здоровье потребителей.
Критерий гигиеничности – не менее важен. Внутреннее содержание матраса не должно становиться пристанищем для болезнетворных бактерий и насекомых.
Какими бывают матрасы по степени жесткости?
Эти изделия, призванные равномерно распределять нагрузку, оказываемую телом человека на поверхность кровати, по данному признаку делятся на следующие виды:
- С низкой степенью жесткости (СЖ). Для наполнения таких матрасов производители используют поролон, пружинный блок «Боннель» или материал с эффектом памяти.
- Со СЖ ниже средней. Это мягкие изделия с прочным пружинным блоком или твердым верхним слоем наполнителя (кокосовой койрой, конским волосом).
- Со средней СЖ. Такие матрасы считаются комбинированными. Одна сторона у них твердая, другая, наоборот, мягкая. Это универсальный вариант. В моделях с блоком независимых пружин сверху расположен кокосовый наполнитель и подложка средней плотности, выполненная из жаккарда.
- Со СЖ выше средней. Имеют усиленный пружинный блок и толстый слой твердого наполнителя. Выпускаются для людей с избыточной массой тела и проблемами со спиной.
С высокой СЖ. Представляют собой монолитную плиту из кокоса, усиленную пружиной и упругой стежкой. Такие матрасы считаются ортопедическими.
Выбор матраса в зависимости от возраста пользователя
Если человеку, который будет использовать спальное место, менее 25 лет, для него подходит изделие с повышенной жесткостью. Рекомендуемые материалы — натуральный или искусственный латекс, латексированная кокосовая койра. Высокая жесткость нужна по той причине, что опорно-двигательный аппарат формируется как раз до указанного возраста, поэтому спальное место должно быть плотным, устойчивым, без эффекта погружения.
Людям старше 25 лет подходят любые основания: от очень мягких — до самых жестких. Все зависит от их задачи, состояния здоровья, предпочтений. Так, любителям спортивного зала и активного образа жизни советуют взять изделия средней жесткости и мягкие. Они расслабляют мышцы после напряженного дня, снимают напряжение. Тем, кто имеет проблемы с осанкой или много работает за компьютером, а потому уже столкнулся с шейным остеохондрозом, профессионалы рекомендуют остановиться на более жестких поверхностях. При проблемах с шеей обязательно добавляют специальную ортопедическую подушку. Один матрас с поддержкой не справится, потому что он ровный, а для шеи полезно небольшое возвышение (в среднем 5 сантиметров).
Лет с 55 организм начинает активно стареть. Это проявляется в повышенной хрупкости костей, чувствительности сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Если у человека уже есть проблемы с дыханием и он спит на жесткой поверхности, на грудную клетку оказывается дополнительное давление. Нередко это усугубляет ситуацию. Поэтому мягкие изделия, решения средней жесткости — это выбор людей 55—60 лет и старше.
Какой беспружинный матрас выбрать
В качестве наполнения беспружинных матрасов используют несколько материалов.
Беспружинный матрас из поролона
Самый распространенный вариант поролон или, как сейчас любят говорить ППУ.
Встречается еще одно определение, мебельный поролон. По факту, это один и тот же материал, поролон, он же пенополиуретан, просто разной плотности.
Нужно знать, что чем выше плотность, тем жестче и дороже матрас, но и тем дольше он прослужит. При покупке выясняйте плотность поролона в матрасе. Простой поролон имеет плотность 10-15, а мебельный 35-40 кг. на метр кубический. Нужно выбирать его.
Для понимания приведу таблицу, в которой указаны детали мягкой мебели и требуемая плотность ППУ в них.
Ориентируйтесь на эти данные при выборе диванов и матрасов.
К минусам поролона помимо прочего я бы отнес еще сильную горючесть. Представьте, что вы случайно уснули с окурком на поролоновой кровати.
Вторая группа наполнителей, это искусственный и натуральный латекс.
Беспружинный матрас из латекса и искусственного латекса
В качестве наполнителя в этой группе матрасов используют натуральный и искусственный латекс.
Эти материалы имеют очень хорошую износоустойчивость, упругость и пластичность.
Такие матрасы более комфортны и более долговечны, чем из поролона, но цена на них значительно выше. Так же по экологичности эти матрасы опережают все возможные варианты.
Ортопедические свойства беспружинных матрасов
Что касается ортопедических свойств беспружинных матрасов, то по мнению производителей, они уступают пружинным моделям. А вот у практикующих докторов есть иное мнение.
По их оценкам для людей с проблемной спиной, и особенно в момент правки позвоночника, пружинные матрасы противопоказаны и рекомендуется спать на жесткой ровной поверхности, покрытой мягким комфортным настилом, например из пуха или более доступного поролона.
Если вам нужны аргументы, посмотрите это видео на моем канале.
Экологические характеристики беспружинных матрасов
Считаю экологический фактор важным условием при выборе спального матраса. Ведь на матрасе вы проводите треть жизни, хотя и во сне.
Поролон (ППУ)
Экологичность поролона оставляет желать лучшего. Производят его при помощи химической реакции из искусственных компонентов. В специальный раствор помещают гранулы или порошок полиуретана и в результате химической реакции происходит вспенивание, после чего вспененная масса застывает и образуется поролон.
Как вы понимаете, такой процесс не очищает окружающую среду. В подтверждение этой мысли могу добавить, что на производстве все сотрудники находятся в специальных защитных костюмах и в респираторах.
Конечно, итоговый продукт соответствует всем нормам безопасности и чистоты. Но, как говорится, из песни слов не выкинуть – химия есть химия.
А спать на таком изделии или нет решайте сами.
Выводы
- Если ваш бюджет позволяет, и вы хотите матрас без пружин, выбирайте матрас их натурального латекса. Он лучше поролона по всем показателям, кроме цены.
- Помните, что если у вас проблемы со спиной или поясницей, то доктора рекомендуют использовать модели матрасов без пружин.
Идем дальше.
Кому подойдут?
Врачи утверждают, что жёсткий матрас подходит не каждому. В первую очередь, медики рекомендуют такие изделия людям с большим весом. Тем, чей вес более 90 кг, мягкий матрас совершенно не подходит. Он не обеспечит должную поддержку костной системы спины. Это может привести к появлению болей и нарушению сна.
Многие ортопеды советуют людям с весом более 90 кг приобретать жёсткие матрасы. Они рекомендуют отдавать предпочтение изделиям с кокосовым наполнителем. Также врачи рекомендуют переходить на жёсткие матрасы всем людям в возрасте от 20 до 45 лет, поскольку в этом возрасте можно провести профилактику многих заболеваний спины. Выбор жесткости в этом возрасте должен зависеть от ваших индивидуальных предпочтений. Но многие ортопеды рекомендуют понижать жёсткость матраса каждые 5-7 лет.
Жесткие матрасы для спины рекомендуют и при остеохондрозе. Но сначала необходимо посетить ортопеда и узнать, не усугубит ли такое изделие состояние позвоночника, ведь оно может вызвать боли. Чаще всего такие матрасы назначают в случае, если у вас имеются проблемы с верхним отделом позвоночника. Такой матрас можно купить в случае, если у вас обнаружен сколиоз или вы очень часто сутулитесь. Жёсткий матрас способен избавить вас от этой вредной привычки.
Жёсткий матрас прекрасно подойдёт тем, кто любит спать на спине или на животе. На боку на таком изделии не очень удобно спать. Некоторые специалисты рекомендуют отказаться от жёстких матрасов людям в возрасте более 50 лет. Они советуют для пожилых людей подбирать изделия средней жёсткости. Также такой вариант не подходит тем, у кого наблюдаются частые боли в пояснице и проблемы в поясничном отделе позвоночника.
Беспружинные матрасы с ППУ
Это наиболее распространенный сегодня тип недорогих беспружинных матрасов. Часто они продаются в компактной скрученной упаковке. Такие матрасы часто покупаются для детей, подростков и взрослых людей как экономичные варианты. Они отлично подходят на роль матрасов для дачи или съемной квартиры
Однако среди них есть и хорошие варианты, отлично подходящие на роль матрасов для постоянного использования, единственное на что необходимо обращать внимание — на плотность ППУ, такие матрасы должны иметь индекс жесткости «средний» или «умеренно жесткий»
Достоинства и недостатки
- Плюсы:
— доступность и низкие цены; — несколько уровней жесткости — от мягких до средних; — довольно неплохие ортопедические качества у моделей с плотным ППУ; — удобство транспортировки до места назначения.
- Минусы:
— невысокий срок эксплуатации; — не самые лучшие анатомические качества.
От чего зависит выбор степени жесткости матраса?
Этот параметр определяется по тому, насколько изделие прогибается под весом человека, который на нем лежит. При контакте человеческого тела с жестким матрасом происходит минимальный прогиб. Если человек ляжет на мягкое изделие, оно легко прогнется и повторит контуры его тела.
В процессе эксплуатации матрасы со средней СЖ демонстрируют умеренный прогиб. Это самый популярный вид подобных изделий, на них комфортно спать большинству людей.
Жесткость ортопедического матраса зависит от нескольких факторов:
Типа пружин (если речь идет о пружинных изделиях), а именно от их размера, толщины, расположения, количества и материала, из которого они изготовлены.
Вида наполнителя. Такие изделия, как правило, набивают кокосовой койрой, латексом, мемориксом, холлофайбером. При производстве беспружинных матрасов для обеспечения им необходимой жесткости применяются разные материалы, которые располагаются послойно. Самыми мягкими видами набивки являются поролон и вата. Изделия с ватным и поролоновым наполнителем не рекомендуется выбирать для постоянного использования, т. к. они не обеспечивают необходимой поддержки позвоночника.
Жесткость матраса и положения для сна
Вы можете спросить, почему при выборе матраса так важна жесткость матраса? Во-первых, жесткость матраса – это комфорт спящего. Вы же не хотели бы лечь на слишком мягкий или слишком жесткий матрас, не так ли? Мы все хотим чего-то правильного.
Но подходящее для меня не обязательно означает, что оно подходит вам, даже если у нас может быть одно и то же предпочтительное положение для сна. В игру вступает вес тела. В игру вступает и множество других предпочтений, таких как образ жизни и убеждения (например, веганы, которые могут предпочесть полностью веганскую кровать), но в этой статье мы сосредоточимся на жесткости матраса.
Поза для сна довольно проста. Вы можете быть:
- Спальное место сзади – назад и спящие желудки нужен более жесткий матрас. Более прочные матрасы, как правило, обеспечивают большую поддержку бедер и позвоночника, а также поясницы. Эти области являются основными точками давления для тех, кто спит на животе и спине. Некоторые люди могут быть строгими спящими. В этом случае им часто понадобится более жесткий матрас, чем в среднем, обычно около 7-10 по шкале жесткости. Достаточно забавно, задние шпалы в настоящее время составляют только 10 процентов населения, но это наиболее благоприятная поза для сна, особенно для тех, кто испытывает проблемы со спиной и шеей.
- Спящий живот – Как и большинству спящих на спине, спящим на животе нужны твердые матрасы. Бедра и поясница – это первое, что нужно для сна на животе. Если спящий живот – особенно тот, кто спит строго на животе – спит на более мягком матрасе, бедра и поясница погружаются в матрас, полностью нарушая равновесие их позвоночника. Если не остановить это, это может вызвать дискомфорт, боль или даже более серьезные проблемы. Спящим на животе нужен матрас с оценкой 6-9 по шкале жесткости, в зависимости от веса тела. Только 16 процентов населения попадают в эту категорию спальных мест.
- Боковое спальное место – Боковые шпалы составляют 74 процента населения США. Это много сторонних шпал. Если вы строго спите на боку, вам понадобится мягкий матрас, а если вы невысокого роста, вам может потребоваться более мягкий матрас, чем обычно. Но есть и обратная сторона медали: если вы тяжелее 250 фунтов и спите на боку, вам понадобятся матрасы средней и средней жесткости. Это связано с тем, что, как мы упоминали ранее, более тяжелые спящие погружаются в матрас больше, чем более легкие. Однако люди среднего веса будут чувствовать себя комфортно на мягких и средних матрасах, даже если они будут спать строго на боку. Мягкие матрасы позволяют людям, находящимся на боку, удерживать вес на плечах и бедрах, которые больше всего несут их вес во время сна. Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас болят плечи (а иногда даже шея) по утрам? Ответ может быть таким же простым, как смена матраса.
- Комбинированное спальное место – Комбинированные спящие – это спящие, которые переключаются между разными положениями сна в течение ночи, не придерживаясь одной позиции для сна. Большинство людей фактически меняют положение, но в конечном итоге дольше всего спят в одном положении – это ваше положение для сна, и вам следует выбирать жесткость матраса в зависимости от этого положения во время сна. Комбинированные или комбинированные шпалы обычно хорошо сочетаются с уровнем жесткости матраса от средне-мягкого до средне-жесткого – опять же, в зависимости от веса тела.
Ортопедический или анатомический матрас выбрать
При заболеваниях позвоночника и других проблемах опорно-двигательного аппарата, выбор подходящего изделия осуществляется по рекомендации специалистов. Однако, перед тем, как выбирать матрас требуемого типа, нужно четко представлять себе особенности каждой модели.
Достижение анатомического эффекта происходит за счет способности изделия подстраиваться под изгибы позвоночника и повторять его конфигурацию. Происходит снижение давления на органы, уменьшается число точек напряжения. Например, лежа на боку поясница не зависает в воздухе, а полностью соприкасается с поверхностью.
В таких условиях отсутствует нарушение кровообращения, наступает расслабленное состояние мышц, суставов и внутренних органов. Участки тела не подвержены онемению, а мышцы не затекают даже после длительного пребывания в одном и том же положении. Сну и отдыху ничего не мешает.
Совершенно другая функция у ортопедических матрасов. Они используются исключительно в лечебных целях по рекомендации врача. Обычному здоровому человеку спать на них будет неудобно и некомфортно. Поэтому ортопедические изделия применяются, в основном, в санаториях и медицинских учреждениях.
Как выбрать матрас с зональным блоком
Важно: при выборе пружинного матраса с зонированием, стоит обращать внимание на размер составляющих его основу пружин. В стандартном блоке TFK уложено всего 25-26 поперечных рядов. С увеличением числа пружин в блоке можно создавать зоны более точно
С увеличением числа пружин в блоке можно создавать зоны более точно.
Выделенные зоны в недорогих матрасах
Трехзональный пружинный блок имеет такое строение не столько для удобства сна. Усиленные пружины, способные выдерживать больший вес, в нем располагаются полосой по центру под тяжелыми бедрами. Это дает ощущение поддержки, но в целом матрас строится на менее надежной основе. Не является преимуществом, не подходит для крупных людей с тяжелым плечевым поясом, предпочитающих спать на боку.
В центре — жесткие пружины
Пятизональный независимый пружинный блок создается с другими целями, для повышения ортопедических свойств поверхности и комфорта сна. Принцип создания зон разной жесткости в подобном матрасе:
- жестче под поясницей;
- мягче под плечами и бедрами;
- симметричное расположение зон по отношению к центру.
В таком варианте достаточную базовую поддержку оказывает мягкая часть, которая находится в самом центре и под плечами, а полосы усиления отвечают за опору под поясницей и коленями. 5 зон в матрасе улучшают его анатомические свойства, делают удобнее для сна на боку
С осторожностью нужно выбирать пятизональную модель людям с болезнями позвоночника, любителям твердой опоры, привыкшим спать на спине
Пятизональный матрас Askona Immuno
Зоны в матрасах повышенной комфортности
Семизональный пружинный блок еще более тщательно формирует анатомическую поддержку. В нем усилены четыре области разной ширины: две широкие для опоры под головой и ступнями, и две узкие, расположенные под поясницей и коленями. В центре под бедрами находятся более мягкие пружины. На таком матрасе различные по весу области тела имеют адекватную поддержку. В элитных моделях, внутри которых находятся мелкие пружины, появляется возможность сгладить места перехода между жесткими и мягкими частями блока. Наличие пружин промежуточной жесткости увеличивает число зон (возможен пятнадцатизональный пружинный блок, если диаметр пружин близок к 3 см.). 7 зон в матрасе являются оптимальным строением, соответствующим анатомии человека. Рекомендуется людям пышного сложения, любителям спать на боку. Уменьшает ощущение жесткости поверхности. Некоторые болезни спины могут обостряться на зональном матрасе.
Пружинный блок имеет 7 зон
Существуют серии матрасов, например Медифлекс у компании Аскона, в которых применяется особый вид зонирования. Такие модели создаются для решения конкретных задач некоторых категорий потребителей, они могут снимать нагрузку с грудного или поясничного отдела позвоночника.
Что такое жесткость матраса
Жесткость матраса – базовый показатель, с помощью которого можно определить степень комфорта и анатомическое положение тела во время ночного отдыха. Жесткость матраса созвучна его твердости и показывает, насколько изделие может прогнуться под массой спящего человека.
Выделяют три основные степени жесткости:
- высокая;
- средняя;
- минимальная.
Изделия с максимальной жесткостью больше подойдут для маленьких детей, а также людям с заболеваниями верхней части спины. Модели средний жесткости и плотности идеальны для молодых и здоровых людей. Людям старшей возрастной категории больше подойдут мягкие матрасы.
Односторонний или двусторонний: что выбрать
Двусторонние модели — выбор людей, предпочитающих обустраивать место для сна в зависимости от ситуации. Если человек большую часть времени нуждается в покрытии средней жесткости, но иногда сильно устает и хочет расслабиться на мягкой кровати, матрас с двумя вариантами жесткости — оправданный выбор. Тем, кто точно знает свои предпочтения, достаточно односторонних моделей. Плюсы у них очевидные. Переворачивая изделия с одного бока на другой, и постоянно получая одни и те же условия, можно существенно продлить срок службы конструкции.
В регулярном переворачивании нуждаются все системы. Это делают один раз в два-три месяца, чтобы износ наполнителей происходил равномерно, не образовывались ямы и другие дефекты. Но в двусторонних моделях пользователь будет получать разные условия сна, а в односторонних — всегда одинаковые. Помните об этом, выбирая тип конструкции. Брать два варианта жесткости про запас не нужно — у этого решения должна быть конкретная цель.
